999
1 X
290
Промокод
Дневник Эмоций | EQ (Эмоциональный интеллект)
![]()
Эмоциональная грамотностьПерестаньте гадать, что вы чувствуете. Изучите спектр своих эмоций от легкого раздражения до глубокой радости, возвращая себе контроль над состоянием.![]()
Нейробиология реакцийМы объясняем, почему «включается» страх или гнев на уровне мозга. Поймите физиологию своих чувств, чтобы перестать быть их заложником.![]()
Практическая трансформацияЭто 28-дневный интенсив. Шаг за шагом вы интегрируете новые навыки реагирования в свою реальную жизнь, отношения и работу.![]()
Ваша точка балансаПостройте внутренний фундамент, который не поколеблется от внешних обстоятельств. Научитесь принимать себя целиком — со всеми темными и светлыми сторонами.
Это структурированное руководство по вашему внутреннему миру эмоций. Дневник содержит 4 глубоких главы, посвященные базовым эмоциям и их спектру, а также 28-дневную программу практической работы, где каждый вопрос и задание приближают вас к эмоциональной устойчивости и внутренней свободе.
Что вы получите?
Четыре столпа вашей эмоциональной силы
Мы разделили работу на четыре ключевых этапа, посвященных страху, гневу, печали и радости.
Вы поймете, что Гнев — это сигнал о нарушении ваших границ.
Осознаете, что Печаль — это естественный процесс переживания потери и освобождения места для нового.
Научитесь видеть в Страхе систему спасения, а не препятствие.
Вы пройдете путь от распознавания эмоции с помощью «Колеса эмоций» до ее полной трансформации в конструктивное действие.
Вы поймете, что Гнев — это сигнал о нарушении ваших границ.
Осознаете, что Печаль — это естественный процесс переживания потери и освобождения места для нового.
Научитесь видеть в Страхе систему спасения, а не препятствие.
Вы пройдете путь от распознавания эмоции с помощью «Колеса эмоций» до ее полной трансформации в конструктивное действие.
Глубокое самопознание через честные ответы
Каждый день в течение месяца дневник будет задавать вам «Вопрос дня». Это не удобные вопросы, а подобранные запросы, которые помогают раскрыть ваши жизненные сценарии:
Как вы на самом деле реагируете на конфликт?
Какие чувства вы привыкли делегировать другим или отказываться от них?
Эти вопросы помогут вам выйти за пределы привычных реакций и увидеть, как ваши ожидания и истории, которые вы себе рассказываете, формируют ваш эмоциональный фон.
Как вы на самом деле реагируете на конфликт?
Какие чувства вы привыкли делегировать другим или отказываться от них?
Эти вопросы помогут вам выйти за пределы привычных реакций и увидеть, как ваши ожидания и истории, которые вы себе рассказываете, формируют ваш эмоциональный фон.
Отзывы
999
1 X
290
Промокод
Мене звати Дмитро Телушко і мене завжди приваблювала мова символів та творчий простір гри. Як дизайнер, я роками створював візуальні історії для брендів, працюючи з архетипами та наповнюючи форму сенсами. Внутрішній поклик привів мене до глибинної психології.
Як психолог-консультант, я спираюся на чітку мапу транзакційного аналізу та глибинний компас аналітичної психології, доповнюючи їх практичними інструментами, зокрема клієнт-центрованої терапії, символдрами, НЛП та коучингу.
Це поєднання психологічної глибини та творчого бачення надихнуло мене на створення інструментів для самопізнання, зокрема цієї книги та терапевтичних метафоричних карт. Я поєдную психологічну логіку з естетикою, щоб шлях до себе був не лише глибоким, але й надихаючим.
Я допомагаю клієнтам від’єднатися від голосу батьківських сценаріїв та почати писати свою історію. Це може бути провокаційно і чесно. Але я поруч, коли людина наважується на нове, щоб підтримати її в процесі переходу. Моя кваліфікація підтверджена численними сертифікатами.
Вопросы и ответы
- Сколько времени надо заполнять дневники?В МріяRun есть дневники с разной продолжительностью практики: некоторые рассчитаны на 3 месяца ежедневной работы, некоторые - на 2 месяца, другие - на 28 дней глубокой ежедневной практики. Каждый формат имеет свою логику и глубину: от формирования устойчивых привычек до интенсивной трансформации. Достаточно 10-15 минут в день. Продолжительность указана в описании товара.
- Как оформить заказ?Все просто: 1. Выберите продукт на сайте. 2. Нажмите «Заказать». 3. Заполните форму с данными. 4. Ожидайте сообщения от нашего менеджера.
- Какие есть способы оплаты?1. Наложенный платеж (наложенный платеж при получении). 2. Предоплата на карту (реквизиты предоставляет менеджер после оформления). 3. Оплата на сайте.
- Как осуществляется доставка?Мы отправляем заказы ежедневно в будние дни и воскресенье Новой Почтой по всей Украине. Заказы обрабатываются в течение 1-2 рабочих дней.
- Какова стоимость доставки?Стоимость доставки оплачивает покупатель согласно тарифам перевозчика. Если выбираете наложенный платеж (наложенный платеж) - дополнительно оплачивается комиссия почты. При предоплате на карту - вы платите только за доставку без комиссии.
- Сколько длится доставка?Обычно доставка занимает 1-3 рабочих дня в зависимости от вашего населенного пункта и службы доставки. В праздничные периоды возможны незначительные задержки - мы всегда на связи, если что-то нужно уточнить.
- Могу ли я посмотреть дневник перед покупкой?Да! Просто напишите нам в Instagram, Telegram, Viber или через сайт, и мы пришлем фото и видео изнутри продукта, чтобы вы точно знали, что покупаете.
- Можно ли вернуть или обменять товар?Мы беспокоимся о вашем доверии, поэтому придерживаемся честной политики возврата: - Вы можете вернуть товар в течение 14 дней с момента получения, если он не был в использовании, имеет сохраненный вид и не поврежден. - Если возврат связан с нашей ошибкой (не тот товар, повреждения и т.д.) - мы компенсируем все расходы на доставку. - Если изменились обстоятельства или просто передумали - возврат возможен за ваш счет. Возврат средств осуществляется в течение 3-5 рабочих дней после получения возвращенного товара.
- Как оформить возврат?Напишите нам на почту, в Instagram, Telegram или Viber - мы подробно объясним шаги и поддержим в этом процессе.
- Как с вами связаться?Instagram: @mriya.run Telegram, Viber: +380 67 581 60 90 Форма обратной связи - на сайте Мы всегда на связи и с радостью поможем!