660
1 X
396
Промокод
Дневник Хозяйки Своих Границ
![]()
Скажи «нет» без чувства виныПрактический дневник, который научит тебя ставить себя на первое место и возвращать энергию, которую ты тратишь на угождение другим.![]()
Твой пошаговый гид к себеПройди путь трансформации через метафору Персефоны — от истощения к внутренней силе — с помощью конкретных психологических упражнений и инструментов.![]()
Артефакт твоих переменЭто больше, чем книга. Уникальная обложка, прошитая вручную, символизирует ценность работы над собой и делает дневник особенным подарком.![]()
Выйди из токсичных игрРаспознай манипуляции и роли Жертвы, Спасателя и Агрессора (Преследователя) в своей жизни. Научись реагировать спокойно и уверенно с позиции Взрослого.
«Дневник Хозяйки своих границ» — это 330+ страниц глубокой работы с собственными границами, созданный психологами МрияRun. Он поможет вам научиться говорить «да» и «нет» без страха, восстановить контакт со своими чувствами и выстроить жизнь, где ваши потребности имеют значение.
Что вы получите?
Когда ты устала быть удобной
Этот дневник — для тех, кто привык отдавать больше, чем получает.
Для тех, кто говорит «да», когда внутри все кричит «нет».
Он помогает вырваться из ловушки постоянного угождения, чувства вины и эмоционального выгорания.
Здесь ты научишься распознавать токсичные сценарии, освобождаться от созависимости, исцелять детские травмы и заменять внутреннего критика голосом поддержки.
Для тех, кто говорит «да», когда внутри все кричит «нет».
Он помогает вырваться из ловушки постоянного угождения, чувства вины и эмоционального выгорания.
Здесь ты научишься распознавать токсичные сценарии, освобождаться от созависимости, исцелять детские травмы и заменять внутреннего критика голосом поддержки.
Путешествие, которое меняет тебя изнутри
Это не просто книга — это практический курс самопознания, построенный по метафоре Персефоны.
Три этапа пути — Мир Коры, Царство Теней и Возвращение на Олимп — проведут вас от осознания боли к внутренней свободе.
Внутри — реальные инструменты, а не теория: журналы, матрицы, карты, упражнения для рефлексии и готовые фразы для установления границ.
Сложная психология объясняется простым, живым языком — через примеры и практику.
Книга учит не наказывать себя, а поддерживать.
Не спасать всех, а спасать себя.
Не бояться быть собой — а позволить себе быть.
Три этапа пути — Мир Коры, Царство Теней и Возвращение на Олимп — проведут вас от осознания боли к внутренней свободе.
Внутри — реальные инструменты, а не теория: журналы, матрицы, карты, упражнения для рефлексии и готовые фразы для установления границ.
Сложная психология объясняется простым, живым языком — через примеры и практику.
Книга учит не наказывать себя, а поддерживать.
Не спасать всех, а спасать себя.
Не бояться быть собой — а позволить себе быть.
Отзывы
660
1 X
396
Промокод
Меня зовут Дмитрий Телушко, и меня всегда привлекал язык символов и творческое пространство игры. Как дизайнер, я годами создавал визуальные истории для брендов, работая с архетипами и наполняя форму смыслами. Внутренний зов привел меня к глубинной психологии.
Как психолог-консультант, я опираюсь на четкую карту транзакционного анализа и глубинный компас аналитической психологии, дополняя их практическими инструментами, в частности клиент-центрированной терапией, символдрамой, НЛП и коучингом.
Это сочетание психологической глубины и творческого видения вдохновило меня на создание инструментов для самопознания, в частности этой книги и терапевтических метафорических карт. Я сочетаю психологическую логику с эстетикой, чтобы путь к себе был не только глубоким, но и вдохновляющим.
Я помогаю клиентам отсоединиться от голоса родительских сценариев и начать писать свою историю. Это может быть провокационно и честно. Но я рядом, когда человек решается на новое, чтобы поддержать его в процессе перехода. Моя квалификация подтверждена многочисленными сертификатами.
Вопросы и ответы
- Сколько времени надо заполнять дневники?В МріяRun есть дневники с разной продолжительностью практики: некоторые рассчитаны на 3 месяца ежедневной работы, некоторые - на 2 месяца, другие - на 28 дней глубокой ежедневной практики. Каждый формат имеет свою логику и глубину: от формирования устойчивых привычек до интенсивной трансформации. Достаточно 10-15 минут в день. Продолжительность указана в описании товара.
- Как оформить заказ?Все просто: 1. Выберите продукт на сайте. 2. Нажмите «Заказать». 3. Заполните форму с данными. 4. Ожидайте сообщения от нашего менеджера.
- Какие есть способы оплаты?1. Наложенный платеж (наложенный платеж при получении). 2. Предоплата на карту (реквизиты предоставляет менеджер после оформления). 3. Оплата на сайте.
- Как осуществляется доставка?Мы отправляем заказы ежедневно в будние дни и воскресенье Новой Почтой по всей Украине. Заказы обрабатываются в течение 1-2 рабочих дней.
- Какова стоимость доставки?Стоимость доставки оплачивает покупатель согласно тарифам перевозчика. Если выбираете наложенный платеж (наложенный платеж) - дополнительно оплачивается комиссия почты. При предоплате на карту - вы платите только за доставку без комиссии.
- Сколько длится доставка?Обычно доставка занимает 1-3 рабочих дня в зависимости от вашего населенного пункта и службы доставки. В праздничные периоды возможны незначительные задержки - мы всегда на связи, если что-то нужно уточнить.
- Могу ли я посмотреть дневник перед покупкой?Да! Просто напишите нам в Instagram, Telegram, Viber или через сайт, и мы пришлем фото и видео изнутри продукта, чтобы вы точно знали, что покупаете.
- Можно ли вернуть или обменять товар?Мы беспокоимся о вашем доверии, поэтому придерживаемся честной политики возврата: - Вы можете вернуть товар в течение 14 дней с момента получения, если он не был в использовании, имеет сохраненный вид и не поврежден. - Если возврат связан с нашей ошибкой (не тот товар, повреждения и т.д.) - мы компенсируем все расходы на доставку. - Если изменились обстоятельства или просто передумали - возврат возможен за ваш счет. Возврат средств осуществляется в течение 3-5 рабочих дней после получения возвращенного товара.
- Как оформить возврат?Напишите нам на почту, в Instagram, Telegram или Viber - мы подробно объясним шаги и поддержим в этом процессе.
- Как с вами связаться?Instagram: @mriya.run Telegram, Viber: +380 67 581 60 90 Форма обратной связи - на сайте Мы всегда на связи и с радостью поможем!