Об эмоциях. Гнев: как понять и пережить

Автор: Дмитрий Телушко Причина большинства наших внутренних кризисов, депрессий и выгорания — не сама жизненная боль, а категорический запрет ее выражать. С детства нас учили подавлять злость, чтобы оставаться «удобными». Но вытесненная эмоция никуда не исчезает — она разрушает нас изнутри. Эта книга — ваш личный инструмент для селф-терапии на почти 500 страницах глубокой работы над собой. Она поможет вам перестать делить эмоции только на «злость» и «спокойствие». Вы научитесь распознавать 26 эмоциональных состояний, останавливать аутоагрессию и, главное, дадите законное право своему гневу существовать. Гнев — это не зло. Это ваше топливо для защиты личных границ и построения здоровой коммуникации. Приручите своего Дракона и верните себе право на собственную силу!