499
1 X
250
Промокод
Щоденник Вдячності
![]()
Терапія самопізнанняЦе ваш приватний діалог із собою. Через глибокі питання та рефлексію ви структуруєте хаос думок і виходите на шлях цілісності.![]()
Нейрофізіологія спокоюМи не просто пропонуємо писати — ми пояснюємо, як працює ваш мозок. Навчіться перемикатись із реакції стресу на стан усвідомленого спокою.![]()
Вдячність як ресурсВдячність — це здатність бачити цінність у кожному дні, яка стає вашим головним джерелом енергії під час випробувань.![]()
Система малих кроків54 дні — це оптимальний час для перепрошивки звичок. Без тиску, у вашому темпі, з фокусом на те, що справді має значення.
Щоденник Вдячності - це 64 сторінки науково обґрунтованої практики, яка поєднує методи когнітивно-поведінкової терапії, нейропсихологію та мистецтво рефлексії. Кожна сторінка спроєктована так, щоб ви відчували підтримку професійного терапевта поруч.
Що ви отримаєте?
Магія вдячності: Перепрошивка мозку на пошук можливостей
Вдячність — це найшвидший спосіб змінити біохімію мозку. Коли ви фіксуєте позитивні моменти (навіть найменші), ви тренуєте свій розум помічати ресурс, а не лише загрози.
Це не про ігнорування проблем, а про створення внутрішньої бази, яка дозволяє ці проблеми вирішувати. Щоденна практика вдячності в нашому щоденнику — це ваш щоденний вітамін для душі, який накопичує стійкість та повертає смак до життя.
Це не про ігнорування проблем, а про створення внутрішньої бази, яка дозволяє ці проблеми вирішувати. Щоденна практика вдячності в нашому щоденнику — це ваш щоденний вітамін для душі, який накопичує стійкість та повертає смак до життя.
Анатомія ваших реакцій: Чому ми відчуваємо те, що відчуваємо?
Більшість станів тривоги та втоми зумовлені нашою фізіологією. У щоденнику ми розбираємо механізм реакції «бий або біжи». Ви зрозумієте, як ваш таламус обробляє сигнали зовнішнього світу і чому мигдалеподібне тіло іноді «виключає» логіку.
Ми даємо вам інструменти, щоб зупинити автоматичну реакцію та обрати свідому дію. Це знання перетворює страх на розуміння, а розгубленість — на впевненість.
Ми даємо вам інструменти, щоб зупинити автоматичну реакцію та обрати свідому дію. Це знання перетворює страх на розуміння, а розгубленість — на впевненість.
Ритм усвідомленого життя: Ранок, Вечір, Марафон
Структура щоденника допомагає вам м’яко тримати фокус протягом дня.
Ранковий блок: налаштовує на пріоритети та допомагає визначити, якою людиною ви хочете бути сьогодні.
Вечірня рефлексія: дозволяє «скинути» вантаж дня, підбити підсумки через вдячність та звільнити місце для здорового сну.
Трекер «Марафон» та Сфери життя: дають вам наочне підтвердження вашого прогресу. Ви побачите, як ваші звички, фізичний стан та емоції сплітаються у єдину картину гармонійного розвитку.
Ранковий блок: налаштовує на пріоритети та допомагає визначити, якою людиною ви хочете бути сьогодні.
Вечірня рефлексія: дозволяє «скинути» вантаж дня, підбити підсумки через вдячність та звільнити місце для здорового сну.
Трекер «Марафон» та Сфери життя: дають вам наочне підтвердження вашого прогресу. Ви побачите, як ваші звички, фізичний стан та емоції сплітаються у єдину картину гармонійного розвитку.
Відгуки
499
1 X
250
Промокод
My name is Dmytro Telushko. I create self-therapeutic tools for self-discovery, inner work, and a deeper connection with oneself.
MriyaRun is an authorial space of transformative products: books, journals, workbooks, metaphorical cards, an online journal, online metaphorical cards, psychological games, and digital formats. These tools help people give language to their experience, understand emotions more clearly, notice inner scripts, work with personal boundaries, and gradually build inner support.
My work brings together psychological thinking, symbols, structure, aesthetics, and practical self-reflection. For me, it is important to create not just beautiful products, but tools people can interact with: write, choose, explore, notice, rethink, and gradually change the way they see themselves.
Many MriyaRun products grow from personal experience, professional knowledge, and long inner work. I do not aim to give ready-made answers instead of the person. My task is to create a form in which they can hear themselves more accurately, see what matters, and take the next step toward greater clarity.
For me, MriyaRun is a direction where psychological depth becomes practical formats: a journal, a card, a game, an exercise, a page, a question, a visual image. Through these tools, complex inner experience becomes more accessible, understandable, and alive.
This path can be honest, deep, and sometimes provocative. But it is also where a person begins to separate their own voice from imposed expectations and gradually write their own story — not a perfect one, but a real one.
My qualifications are confirmed by numerous certificates.
Питання та відповіді
- Що саме я купую?На сайті MriyaRun продаються товари для саморефлексії, письмових практик і психологічної просвіти: щоденники, воркбуки, книги, планери, метафоричні асоціативні карти та психологічні ігри. Назва, формат, комплектація, кількість сторінок або карток, мова, ціна та наявність зазначаються на сторінці кожного товару. Перед оформленням замовлення уважно ознайомтеся з його описом.
- Чи є продукти MriyaRun психотерапією або медичною послугою?Ні. Ви купуєте готовий товар, а не медичну, психіатричну чи психотерапевтичну послугу. Матеріали не призначені для встановлення діагнозу або лікування психологічних чи психічних розладів і не замінюють індивідуальну консультацію відповідного фахівця. MriyaRun не гарантує конкретного психологічного, медичного або життєвого результату.
- Чи можна використовувати продукти без психолога?Так. Більшість щоденників, воркбуків, книг і МАК-карт можна використовувати самостійно, дотримуючись інструкції відповідного продукту. Ви можете працювати у власному темпі, пропускати вправи, які Вам не підходять, або припинити практику, якщо вона викликає значний дискомфорт. Якщо Вам потрібна професійна допомога, зверніться до кваліфікованого фахівця.
- Чи підходять продукти психологам і коучам?Так. Психологи, психотерапевти, коучі та інші фахівці можуть використовувати продукти MriyaRun як допоміжні матеріали у своїй практиці. Фахівець самостійно оцінює доречність конкретного матеріалу для клієнта та відповідає за спосіб його професійного використання. Копіювання, оцифрування, перепродаж або поширення матеріалів без дозволу правовласника заборонені.
- Як оформити й оплатити замовлення?Оберіть потрібний товар, додайте його до кошика та заповніть контактні дані. Оплатити замовлення можна одним із трьох способів: Онлайн на сайті через платіжну систему WayForPay. За реквізитами ФОП, які надішле менеджер після оформлення замовлення. Накладеним платежем у відділенні Нової пошти за умови попередньої сплати гарантійного (страхового) платежу в розмірі 80 грн. Страховий платіж входить у загальну вартість замовлення та зменшує суму накладеного платежу на 80 грн. Комісія Нової пошти за переказ коштів оплачується покупцем окремо.
- Як здійснюється доставка?Доставка замовлень по Україні здійснюється Новою поштою. Під час оформлення вкажіть населений пункт і потрібне відділення або поштомат. Вартість доставки сплачує покупець за тарифами Нової пошти, якщо на сторінці товару або в умовах акції не зазначено про безкоштовну доставку. Можливість міжнародної доставки необхідно погодити з менеджером до оплати замовлення.
- Коли відправляється замовлення?Замовлення обробляються та передаються на відправлення протягом 1–2 робочих днів після підтвердження або оплати. Орієнтовний строк доставки Новою поштою після відправлення — 1–3 робочі дні. Після передання посилки перевізнику Ви отримаєте номер накладної для відстеження.
- Чи можна повернути або обміняти товар?Товар можна повернути або обміняти протягом 14 календарних днів, не рахуючи дня отримання, якщо він не використовувався та збережено його товарний вигляд, споживчі властивості, упаковку, ярлики й документ, що підтверджує оплату. Друковані видання належної якості за законодавством не підлягають обов’язковому поверненню. Водночас MriyaRun добровільно приймає книги, щоденники та воркбуки протягом 14 календарних днів за дотримання зазначених умов. Якщо повернення не пов’язане з браком, пошкодженням або помилкою під час формування замовлення, зворотну доставку сплачує покупець. Кошти повертаються протягом 7 робочих днів після отримання та перевірки повернутого товару.
- Що робити, якщо товар пошкоджений або не відповідає замовленню?Зв’яжіться з нами та надішліть фото або відео товару. Після перевірки звернення ми запропонуємо заміну, доукомплектування або повернення коштів. Обґрунтовані витрати на доставку в такому випадку сплачує MriyaRun.
- Як зв’язатися з продавцем?Продавець товарів на сайті: ФОП Телушко Артем Дмитрович РНОКПП: 3908614131 Телефон, Viber, Telegram: +380 67 581 60 90 Електронна пошта: info@mriya.run Instagram: @mriya.run Адреса офісу: м. Житомир, вул. Басейна, 2А. Відвідування можливе за попереднім погодженням. Адреса для офіційного листування: 10014, Україна, м. Житомир, вул. Київська, 9. Для оформлення повернення спочатку зв’яжіться з менеджером. Не надсилайте товар без попереднього погодження.