Про емоції. Гнів: як зрозуміти та прожити

Автор: Дмитро Телушко Причина більшості наших внутрішніх криз, депресій та вигорання — не сам життєвий біль, а категорична заборона його виражати. З дитинства нас вчили придушувати злість, щоб залишатися «зручними». Але витіснена емоція нікуди не зникає — вона руйнує нас зсередини. Ця книга — ваш особистий інструмент для селф-терапії на майже 500 сторінок глибокої роботи над собою. Вона допоможе вам перестати ділити емоції лише на «злість» і «спокій». Ви навчитеся розпізнавати 26 емоційних станів, зупиняти аутоагресію і, головне, дасте легальне право своєму гніву існувати. Гнів — це не зло. Це ваше пальне для захисту особистих кордонів і побудови здорової комунікації. Приручіть свого Дракона та поверніть собі право на власну силу!