Перша частина 77-денного практикуму mriya.run за підходами КПТ. Зошит охоплює 17 днів письмових вправ для спостереження за автоматичними думками, когнітивними спотвореннями, емоціями, тілесними реакціями та альтернативними поясненнями ситуацій.