О Нас
MriyaRun — украинский проект о саморефлексии. Психологические дневники, МАК-карты, бесплатные онлайн-инструменты для работы с привычками. Узнайте больше о нашей команде и инструментах.
MriyaRun: дневники, МАК-карты и практики для саморефлексии
MriyaRun — украинский проект о саморефлексии, письменных практиках, метафорических образах и осознанном движении к личным целям. Мы создаем психологические дневники, воркбуки, МАК-карты, планеры, игровые форматы и психообразовательные материалы для людей, которые хотят лучше понимать себя в собственном темпе.
Наш сайт: mriya.run
Каталог продуктов: mriya.run/ru/catalog
Статьи и материалы: mriya.run/ru/news
Название "МріяRun" для нас означает соединение мечты и действия. Мечта без движения может остаться красивой фантазией. Действие без внутреннего смысла быстро становится механическим. Мы создаем инструменты, которые помогают остановиться, задать себе точные вопросы, увидеть свое состояние и сделать следующий реалистичный шаг.
Муравейник, сценарии и первый шаг
Иногда человек оказывается в ситуации, похожей на сидение на муравейнике. Неприятно, больно, все раздражает, но внутри как будто нет ясности: встать, изменить положение, попросить помощи, пересмотреть привычку или просто признать, что так больше не подходит.
В такие моменты часто включаются знакомые сценарии: ждать, терпеть, обвинять себя, искать спасателя, доказывать, что "все нормально", или снова действовать на автомате. Мы не смотрим на это как на слабость. Для нас это проявления старых способов адаптации, которые когда-то могли помогать, но сейчас могут мешать двигаться внимательнее.
MriyaRun не говорит человеку, как ему жить. Мы предлагаем инструменты, которые помогают увидеть свой "муравейник": повторяющуюся ситуацию, привычку, эмоцию, мысль, роль или сценарий. Когда это становится видимым, появляется больше выбора: что оставить, что изменить, где поставить границу, а где сделать маленький шаг.
Наша идея
Мы не даем готовых ответов вместо человека. Мы верим, что каждый человек остается главным экспертом в собственной жизни. Ни один дневник, карта, книга или совет не могут прожить жизнь вместо вас.
Но хороший инструмент может помочь:
- остановиться и увидеть, что с вами происходит;
- назвать эмоции и потребности;
- заметить повторяющиеся реакции;
- исследовать личные границы;
- структурировать мысли на бумаге;
- отслеживать привычки, дисциплину и собственную эффективность со временем;
- вернуть больше ясности в собственные решения.
Именно поэтому MriyaRun не строится на обещаниях быстрых изменений или универсальных решений. Мы создаем пространство для регулярной саморефлексии: через текст, образ, структуру, вопросы, письменную практику и внимательность к собственному опыту.
Бесплатные инструменты MriyaRun
Кроме печатных продуктов, в MriyaRun есть бесплатные онлайн-инструменты.
Бесплатный дневник MriyaRun помогает работать с дисциплиной, привычками и регулярностью в более игровой форме. Его можно использовать, чтобы фиксировать цели, действия, наблюдения, отслеживать собственную эффективность со временем и лучше видеть, что действительно поддерживает движение вперед.
Бесплатные МАК-карты онлайн — это пространство для работы с образами и ассоциациями. Карты не дают диагнозов и не заменяют консультацию специалиста, но могут быть мягким способом задать себе вопрос, посмотреть на ситуацию через символ и заметить внутренний отклик.
Дмитрий Телушко
Дмитрий Телушко
Автором и основателем MriyaRun является Дмитрий Телушко — практический психолог, автор дневников, воркбуков, метафорических карт и психологических игр MriyaRun.
В своей работе Дмитрий соединяет психологическое мышление, транзактный анализ, юнгианскую оптику, дизайн и язык символов. Поэтому продукты MriyaRun объединяют не только текст и упражнения, но и образы, структуру, метафоры, визуальную эстетику и понятный маршрут для самостоятельной работы.
Партнерский подход Дмитрия описан отдельно на странице: telushko-psy.com/page/cooperation. Для MriyaRun это означает уважение к человеку, ясные границы ответственности, диалог и создание инструментов, которые не забирают авторство жизни, а помогают внимательнее видеть собственный опыт.
Что мы создаем
В MriyaRun есть несколько основных направлений:
- психологические дневники и воркбуки;
- МАК-карты для работы с образами и ассоциациями;
- планеры, трекери и инструменты для визуализации;
- психологические настольные игры;
- психообразовательные статьи;
- бесплатный онлайн-дневник;
- бесплатные МАК-карты онлайн;
- материалы для самостоятельной рефлексии и творческого исследования.
Каждый продукт имеет свою тему: эмоции, гнев, благодарность, принятие, границы, самооценка, мечты, внутренние роли, жизненные сценарии, привычки, цели или символическое мышление. Мы стараемся делать эти темы понятными, практичными и эстетически приятными.
Как мы работаем
MriyaRun работает как проект, в котором соединяются авторская психологическая рамка, дизайн, редактура, производство печатных материалов, цифровые материалы, коммуникация с клиентами и отправка заказов.
Мы стремимся работать прозрачно: показывать, что именно продается, кто создает продукты, кто является продавцом, как с нами связаться, как оформить заказ, как происходит доставка и какие есть условия возврата.
Если у вас есть вопрос о продукте, заказе, оплате, доставке или возврате, напишите нам до оформления покупки. Мы ответим и поможем разобраться с деталями.
Продавец и юридическая информация
Продажу товаров, цифрового контента и услуг на сайте MriyaRun осуществляет:
ФЛП Телушко Артем Дмитриевич
РНОКПП: 3908614131
Адрес для переписки: 10014, Украина, Житомирская область, г. Житомир, ул. Киевская, 9
Офис / контактный адрес: г. Житомир, ул. Бассейная, 2А
Страна работы: Украина
Публичная оферта: mriya.run/ru/offerta
Политика конфиденциальности: mriya.run/ru/politica
Посещение офиса возможно по предварительному согласованию с менеджером. Для возврата или обмена сначала свяжитесь с нами: не отправляйте товар на указанные адреса без предварительного согласования.
Контакты
Телефон: +380 67 581 60 90
Viber / Telegram: +380 67 581 60 90
Email: info@mriya.run
Instagram: @mriya.run
Telegram-канал: @mriyarun
Страница контактов: mriya.run/ru/contacts
Рабочее время для ответов: понедельник-пятница, 10:00-18:00.
В выходные дни мы можем отвечать в текстовом режиме по возможности.
Доставка, оплата, возврат
Подробные условия доставки и оплаты: mriya.run/ru/payment-and-delivery
Подробные условия возврата и обмена: mriya.run/ru/returns-exchanges
Оплатить заказ можно через WayForPay, по реквизитам ФЛП или наложенным платежом в отделении Новой почты при условии предварительной оплаты гарантийного платежа 80 грн. Доставка заказов по Украине осуществляется Новой почтой. Ориентировочный срок доставки после отправки — 1-3 рабочих дня.
Возврат или обмен товара возможны в течение 14 календарных дней при условиях, описанных на странице возврата. Цифровые материалы после предоставления рабочего доступа не подлежат возврату, но если файл или ссылка не пришли либо имеют технический дефект, мы поможем повторно предоставить доступ или устранить проблему.
Наша позиция относительно психологических продуктов
MriyaRun — это не медицинская услуга, не психотерапия, не диагностика и не замена индивидуальной консультации специалиста. Наши продукты являются инструментами саморефлексии, психообразования, письменных практик и творческого самоисследования.
Материалы MriyaRun можно использовать самостоятельно, в собственном темпе, или как дополнительный инструмент в работе со специалистом, если это уместно для вашей ситуации.
Если вы переживаете острое психологическое состояние, сильную тревогу, депрессивные симптомы, кризис или нуждаетесь в профессиональной помощи, важно обратиться к врачу, психологу, психотерапевту или в кризисную службу.
Сотрудничество
MriyaRun открыт к партнерским проектам, если в их основе есть взаимное уважение, общие ценности и желание создавать полезные материалы для саморефлексии, образования и личного развития.
Возможные форматы: лекции, воркшопы, образовательные материалы, брендированные дневники, воркбуки, наборы карт, статьи, подкасты, интервью, контентные проекты, профессиональные инструменты для психологов, коучей, консультантов, творческих команд и брендов.
Если вы хотите предложить сотрудничество, напишите нам на info@mriya.run или через страницу Контакты.
Команда
MriyaRun развивается как авторский и командный проект.
- Дмитрий Телушко — автор и основатель проекта.
- ФЛП Телушко Артем Дмитриевич — продавец товаров, цифрового контента и услуг на сайте MriyaRun.
- Денис Литвин — программист.
- Мирослава Барановская — менеджер.
Ссылки
Дмитрий Телушко — автор и основатель проекта.
Денис Литвин — програмист.
Мирослава Барановская — менеджер.
ФЛП Телушко Артем Дмитриевич — продавец товаров, цифрового контента и услуг на сайте MriyaRun.
