499
1 X
250
Промокод
Дневник Благодарности
![]()
Терапия самопознанияЭто ваш личный диалог с самим собой. Посредством глубоких вопросов и рефлексии вы структурируете хаос мыслей и выходите на путь целостности.![]()
Нейрофизиология спокойствияМы не просто предлагаем писать — мы объясняем, как работает ваш мозг. Научитесь переключаться с реакции стресса на состояние осознанного покоя.![]()
Благодарность как ресурсБлагодарность — это способность видеть ценность в каждом дне, которая становится вашим главным источником энергии во время испытаний.![]()
Система малых шагов54 дня — это оптимальное время для перепрошивки привычек. Без давления, в вашем темпе, с фокусом на том, что действительно имеет значение.
Дневник благодарности — это 64 страницы научно обоснованной практики, сочетающей методы когнитивно-поведенческой терапии, нейропсихологию и искусство рефлексии. Каждая страница спроектирована так, чтобы вы чувствовали поддержку профессионального терапевта рядом.
Что вы получите?
Магия благодарности: Перепрошивка мозга на поиск возможностей
Благодарность — это самый быстрый способ изменить биохимию мозга. Когда вы фиксируете положительные моменты (даже самые незначительные), вы тренируете свой ум замечать ресурсы, а не только угрозы.
Речь идет не об игнорировании проблем, а о создании внутренней базы, которая позволяет эти проблемы решать. Ежедневная практика благодарности в нашем дневнике — это ваш ежедневный витамин для души, который накапливает устойчивость и возвращает вкус к жизни.
Речь идет не об игнорировании проблем, а о создании внутренней базы, которая позволяет эти проблемы решать. Ежедневная практика благодарности в нашем дневнике — это ваш ежедневный витамин для души, который накапливает устойчивость и возвращает вкус к жизни.
Анатомия ваших реакций: Почему мы чувствуем то, что чувствуем?
Большинство состояний тревоги и усталости обусловлены нашей физиологией. В дневнике мы разбираем механизм реакции «бей или беги». Вы поймете, как ваш таламус обрабатывает сигналы внешнего мира и почему миндалевидное тело иногда «отключает» логику.
Мы даем вам инструменты, чтобы остановить автоматическую реакцию и выбрать сознательное действие. Это знание превращает страх в понимание, а растерянность — в уверенность.
Мы даем вам инструменты, чтобы остановить автоматическую реакцию и выбрать сознательное действие. Это знание превращает страх в понимание, а растерянность — в уверенность.
Ритм осознанной жизни: Утро, Вечер, Марафон
Структура дневника помогает вам мягко сохранять фокус в течение дня.
Утренний блок: настраивает на приоритеты и помогает определить, каким человеком вы хотите быть сегодня.
Вечерняя рефлексия: позволяет «сбросить» груз дня, подвести итоги через благодарность и освободить место для здорового сна.
Трекер «Марафон» и Сферы жизни: дают вам наглядное подтверждение вашего прогресса. Вы увидите, как ваши привычки, физическое состояние и эмоции сплетаются в единую картину гармоничного развития.
Утренний блок: настраивает на приоритеты и помогает определить, каким человеком вы хотите быть сегодня.
Вечерняя рефлексия: позволяет «сбросить» груз дня, подвести итоги через благодарность и освободить место для здорового сна.
Трекер «Марафон» и Сферы жизни: дают вам наглядное подтверждение вашего прогресса. Вы увидите, как ваши привычки, физическое состояние и эмоции сплетаются в единую картину гармоничного развития.
Отзывы
499
1 X
250
Промокод
My name is Dmytro Telushko. I create self-therapeutic tools for self-discovery, inner work, and a deeper connection with oneself.
MriyaRun is an authorial space of transformative products: books, journals, workbooks, metaphorical cards, an online journal, online metaphorical cards, psychological games, and digital formats. These tools help people give language to their experience, understand emotions more clearly, notice inner scripts, work with personal boundaries, and gradually build inner support.
My work brings together psychological thinking, symbols, structure, aesthetics, and practical self-reflection. For me, it is important to create not just beautiful products, but tools people can interact with: write, choose, explore, notice, rethink, and gradually change the way they see themselves.
Many MriyaRun products grow from personal experience, professional knowledge, and long inner work. I do not aim to give ready-made answers instead of the person. My task is to create a form in which they can hear themselves more accurately, see what matters, and take the next step toward greater clarity.
For me, MriyaRun is a direction where psychological depth becomes practical formats: a journal, a card, a game, an exercise, a page, a question, a visual image. Through these tools, complex inner experience becomes more accessible, understandable, and alive.
This path can be honest, deep, and sometimes provocative. But it is also where a person begins to separate their own voice from imposed expectations and gradually write their own story — not a perfect one, but a real one.
My qualifications are confirmed by numerous certificates.
Вопросы и ответы
- Что именно я покупаю?На сайте MriyaRun продаются товары для саморефлексии, письменных практик и психологического просвещения: дневники, воркбуки, книги, планеры, метафорические ассоциативные карты и психологические игры. Название, формат, комплектация, количество страниц или карт, язык, цена и наличие указаны на странице каждого товара. Перед оформлением заказа внимательно ознакомьтесь с его описанием.
- Являются ли продукты MriyaRun психотерапией или медицинской услугой?Нет. Вы приобретаете готовый товар, а не медицинскую, психиатрическую или психотерапевтическую услугу. Материалы не предназначены для постановки диагноза или лечения психологических либо психических расстройств и не заменяют индивидуальную консультацию соответствующего специалиста. MriyaRun не гарантирует конкретного психологического, медицинского или жизненного результата.
- Можно ли использовать продукты без психолога?Да. Большинство дневников, воркбуков, книг и МАК-карт можно использовать самостоятельно, соблюдая инструкцию соответствующего продукта. Вы можете работать в собственном темпе, пропускать неподходящие упражнения или прекратить практику, если она вызывает значительный дискомфорт. Если Вам необходима профессиональная помощь, обратитесь к квалифицированному специалисту.
- Подходят ли продукты психологам и коучам?Да. Психологи, психотерапевты, коучи и другие специалисты могут использовать продукты MriyaRun как вспомогательные материалы в своей практике. Специалист самостоятельно оценивает уместность конкретного материала для клиента и отвечает за способ его профессионального использования. Копирование, оцифровка, перепродажа или распространение материалов без разрешения правообладателя запрещены.
- Как оформить и оплатить заказ?Выберите нужный товар, добавьте его в корзину и заполните контактные данные. Оплатить заказ можно одним из трех способов: Онлайн на сайте через платежную систему WayForPay. По реквизитам ФЛП, которые отправит менеджер после оформления заказа. Наложенным платежом в отделении Новой почты при условии предварительной оплаты гарантийного (страхового) платежа в размере 80 грн. Страховой платеж входит в общую стоимость заказа и уменьшает сумму наложенного платежа на 80 грн. Комиссия Новой почты за перевод денежных средств оплачивается покупателем отдельно.
- Как осуществляется доставка?Доставка заказов по Украине осуществляется Новой почтой. При оформлении укажите населенный пункт и нужное отделение или почтомат. Стоимость доставки оплачивает покупатель по тарифам Новой почты, если на странице товара или в условиях акции не указана бесплатная доставка. Возможность международной доставки необходимо согласовать с менеджером до оплаты заказа.
- Когда отправляется заказ?Заказы обрабатываются и передаются на отправку в течение 1–2 рабочих дней после подтверждения или оплаты. Ориентировочный срок доставки Новой почтой после отправки — 1–3 рабочих дня. После передачи посылки перевозчику Вы получите номер накладной для отслеживания.
- Можно ли вернуть или обменять товар?Товар можно вернуть или обменять в течение 14 календарных дней, не считая дня получения, если он не использовался и сохранены его товарный вид, потребительские свойства, упаковка, ярлыки и документ, подтверждающий оплату. Печатные издания надлежащего качества по законодательству не подлежат обязательному возврату. При этом MriyaRun добровольно принимает книги, дневники и воркбуки в течение 14 календарных дней при соблюдении указанных условий. Если возврат не связан с браком, повреждением или ошибкой при формировании заказа, обратную доставку оплачивает покупатель. Денежные средства возвращаются в течение 7 рабочих дней после получения и проверки возвращенного товара.
- Что делать, если товар поврежден или не соответствует заказу?Свяжитесь с нами и отправьте фото или видео товара. После проверки обращения мы предложим замену, доукомплектование или возврат денежных средств. Обоснованные расходы на доставку в таком случае оплачивает MriyaRun.
- Как связаться с продавцом?Продавец товаров на сайте: ФЛП Телушко Артем Дмитриевич РНОКПП: 3908614131 Телефон, Viber, Telegram: +380 67 581 60 90 Электронная почта: info@mriya.run Instagram: @mriya.run Адрес офиса: г. Житомир, ул. Бассейная, 2А. Посещение возможно по предварительному согласованию. Адрес для официальной корреспонденции: 10014, Украина, г. Житомир, ул. Киевская, 9. Для оформления возврата сначала свяжитесь с менеджером. Не отправляйте товар без предварительного согласования.