Публикации

22 правила жизни Михаила Литвака: путь к счастью с MriyaRun

alt
MriyaRun
Ключевые правила счастливой жизни от психолога Михаила Литвака. Узнайте, как внедрить эти принципы в жизнь, используя дневники и инструменты MriyaRun.
Правила жизни Михаила Литвака и искусство саморазвития с MriyaRun
Михаил Литвак, выдающийся психолог и создатель метода «психологического айкидо», ушел из жизни в 2020 году, но оставил после себя мощную базу для личностного роста. Его книги стали путеводителем для миллионов, а его 22 правила жизни — это фундамент для построения зрелой личности.
В контексте нашего проекта MriyaRun, эти правила приобретают прикладное значение. Психология перестает быть просто теорией, когда у вас есть инструменты для работы над собой: дневники рефлексии, метафорические карты и четкие ориентиры.
Вот ключевые принципы Литвака в синергии с философией осознанного развития:
  1. Счастье — это не цель, а путь. Оно приходит, когда вы развиваете свои навыки и получаете удовольствие от процесса жизни. Важно фиксировать этот процесс, чтобы видеть свой прогресс.
  2. Независимость от чужого мнения. Если вы знаете себе цену, вам не нужны оценки извне. Уверенность строится на знании себя.
  3. Не ждите и не просите. Берите ответственность на себя. Хотите сделать — делайте.
  4. Не будьте теоретиком. Знания без действий мертвы. Используйте планеры и дневники, чтобы превращать мысли в конкретные шаги.
  5. Планирование — основа успеха. Хаос в делах рождает хаос в голове. Структурируйте свою жизнь.
  6. Главный враг — внутри нас. Борьба с собственными страхами и ленью — самая важная битва.
  7. Не пытайтесь нравиться всем. Это прямой путь к эмоциональному истощению. Будьте верны себе.
  8. Никаких неоплаченных счетов. Избегайте чувства вины и ложной благодарности. Четкие договоренности сохраняют отношения.
  9. Мечтайте о реальном. Стройте планы, которые можно выполнить, а не воздушные замки.
  10. Депрессия как ресурс. Тяжелые состояния даны нам, чтобы переосмыслить жизнь. Инструменты самопознания, такие как метафорические карты MriyaRun, помогают экологично пройти этот период и найти ответы в подсознании.
  11. Слушайте врагов. В их критике часто скрыта правда, которую друзья боятся сказать. Используйте это для роста.
  12. Читайте хорошие книги. Это лучше, чем общение с пустыми людьми.
  13. Занимайтесь делом. Наука, творчество и саморазвитие полезнее сплетен.
  14. Отношения должны развивать. Если партнер или бизнес тянут вас вниз — освободитесь.
  15. Будьте открыты людям. Не бойтесь сделать первый шаг.
  16. Логика едина. Есть ум, и есть глупость. Гендер здесь ни при чем.
  17. Одиночество — это зрелость. Используйте время наедине с собой для продуктивной работы и творчества.
  18. Делитесь радостью. Но только с теми, кто способен радоваться за вас.
  19. Ваш темп — правильный. Не смотрите на скорость других.
  20. Игноруйте оскорбления. Когда вы достигнете цели, лай собак за спиной не будет иметь значения.
  21. Умейте хвалить себя. Это база здоровой самооценки.
  22. Живите для себя. Перестаньте доказывать что-то окружающим. Это ваша жизнь.
Достижение этих состояний требует работы над собой. Проект MriyaRun создает среду и инструменты, которые помогают не сбиться с этого пути, превращая мудрость таких мастеров, как Литвак, в ежедневную практику.
Читайте также:
Как лучше подготовить себя? Какой подобрать рацион? Как смотивироваться? Хочешь узнать больше?
Подписывайся на наш Telegram: @mriya.run
О проекте Mriya.run

Mriya.run – это мотивационная медиа-платформа для осознанной жизни. Мы разработали уникальные инструменты для самопознания: бесплатный онлайн-дневник и интерактивную онлайн-версию метафорических карт (МАК). Помимо цифровых сервисов, мы создаем собственные авторские продукты — серию воркбуков «Шаги Благодарности» и уникальные колоды МАК-карт, такие как «Мой Миф: Путь Героя». Всё это дополняет наш экспертный блог о самооценке, границах и ментальном здоровье.

Контакты для связи: +380 67 581 60 90
Сайт разработан: Студия дизайна «ОRIGAMI» на базе собственной CMS «YoFuture» для эффективного масштабирования бизнеса.
© МріяRun., 2022 р. Все права защищены.