5 секретов создания положительной атмосферы вокруг себя

Это правило, созданное для нештатной ситуации в самолете, важно применять и в обычной жизни. Метафорически. Прежде чем позаботиться о ком-то или о чем-то проверьте, достаточно ли у вас ресурсов на это. Сложно гармонично взаимодействовать с людьми и нести радость, когда на душе кошки скребут, а от проблем голова кругом. Позаботьтесь о себе, о своем комфорте, и уже после этого начните менять к лучшему мир вокруг себя.

Вспомните, когда вы искренне радовались простым вещам. Подумайте, что доставляет вам радость. Не детям, партнеру или родителям, а именно вам. Чаще люди живут на автомате и в круговороте дел забывают о том, что любили в молодости. Но отсутствие маленьких ежедневных радостей – это верный путь к выгоранию.

Сейчас выпишите пять вещей, которые доставляют вам удовольствие. К примеру:

Картина по номерам;
Прогулка на лыжах;
Выпечка рождественского печенья;
10-минутная медитация в наушниках;
Утренний кофе на балконе.

Залог положительной среды дома и в коллективе – внимательное отношение друг к другу и приятное общение. Уделите время другим, проявите заботу и доброту. Будьте готовы помочь, выслушать и поддержать. Уважайте и цените другие мнения и точки зрения. Слушайте, показывайте интерес к тому, что говорят окружающие. Выражайте благодарность и принимайте комплименты.

Отличный способ снять напряжение и создать положительное настроение – это юмор. Главное, понимать, каково чувство юмора у собеседника, и не использовать шутки, которые могут оскорбить или показаться бестактными и непристойными. Старайтесь быть легкими в общении. Умение смеяться над собой и находить веселые моменты в повседневной жизни помогает развивать позитивное мышление и привлечь к себе окружающих.

Задумайтесь, что вы сможете сделать уже сейчас для окружающих. Позвонить бабушке, извиниться перед старым другом или предложить руку помощи старшей сестре? Почему нет!

Старайтесь решать проблемы с помощью диалога и компромиссов. Любой вопрос можно обсудить разумно. Если конфликт уже разразился, попробуйте дипломатически снизить градус страстей. Спокойно объясните свое мнение, без повышения голоса, попросите не перебивать. Выслушайте человека и предложите решение проблемы, которая может его устроить. Старайтесь вызывать чувство доверия у собеседника, чтобы восстановить мирную обстановку.

Иногда причина ссоры состоит в том, что человек пытается подстроить партнера под себя, изменить под личные ожидания и критерии. Вместо того чтобы потребовать от взрослого человека поменяться, старайтесь глубже погрузиться в его внутренний мир. Чем ближе вы к партнеру, тем легче выйти на откровенный разговор и прийти к общему знаменателю в процессе решения проблем.

Совет: вспомните, когда последний раз предлагали близкому человеку спокойно высказаться и поделиться всеми переживаниями. Устройте вечер душевной беседы с уютом и вернитесь в те времена, когда по ночам не переставали дискутировать обо всем на свете!

Атмосфера вокруг состоит не только из отношений с людьми. Все, что нас окружает, влияет на наше состояние. Комнатные цветы оживляют помещение и радуют глаз. Актуальный праздничный декор поднимает настроение. А запах свежесваренного кофе придает уют и порадует даже мрачных пессимистов.

Избегайте визуального шума. Разбросанные вещи на столе, мусор и беспорядки подсознательно раздражают, даже если не акцентировать внимание на этом.

Вообще стресс и хаос – главные враги положительной атмосферы. Поэтому планирование дня и структурные записи в дневнике точно улучшат ваше настроение! Купите хороший дневник или выбирайте веб-версию и выпишите все вопросы и задания, которые беспокоят на сегодняшний день.

Распределите их по приоритетности, отметьте, какие задачи можно пропустить, а какие лучше закрыть в ближайшее время. В веб версии мы задачу разбираем на цвета

Настроение состоит не только из того, что происходит здесь и сейчас. Приятные воспоминания от совместного положительного времяпрепровождения с друзьями или коллегами заряжают энергией на длительное время. Организуйте совместный поход в кино или на выставку, устройте вечеринку или просто сходите в кафе. Для поддержания приятной атмосферы в коллективе полезно будет участие в конкурсах или играх.

Когда вы в последний раз сидели и планировали выходные так, чтобы они запомнились на годы вперед? Пора наверстывать! Загородный кемпинг, поездка в хаски-парк, катание на горных лыжах подойдут для активных выходных. А вот посещение трансформационной игры на сближение партнеров, командного квиза с коллегами или фотосессии с семьей сделает зимний день очень уютным!

Умение создавать положительную атмосферу вокруг себя – один из важнейших навыков успешного человека. Чтобы активно развиваться и достигать поставленных целей, необходимо чувствовать себя комфортно и безопасно. Человеку важно испытывать положительные эмоции, где бы он ни находился!