Интегративная стратегическая психотерапия: четыре составляющие «Я»

Ниже описана теоретическая модель ИСП. Её понятия помогают организовать разговор со специалистом и не предназначены для самодиагностики.

Человек говорит: «Я понимаю, почему так делаю, но снова согласился». Он уже может назвать свои потребности и объяснить, как оказался в неудобной ситуации. Но во время следующего разговора привычное «да» появляется раньше, чем удаётся подумать об ответе.

Для описания связей между опытом, убеждениями и действием в психотерапии используют разные карты. Одну из них предлагает интегративная стратегическая психотерапия — ИСП, связанная с работами Оаны Марии Попеску.

В учебном описании подхода названы четыре составляющие: Proto Self — ранний невербальный опыт; Core Self — представления о себе и мире; Plastic Self — способы поддерживать их устойчивость; External Self — взаимодействие с окружением в настоящем. Авторская статья The Development of the Self подробнее раскрывает модель.

Рассмотрим её через обычную рабочую просьбу. Вас просят остаться после работы. В теле возникает напряжение, в мыслях — «надёжные люди не отказывают», а вслух уже звучит согласие. Позже вы сердитесь, что вечер опять занят. Карта помогает разделить части эпизода и увидеть связи между ними.

В следующий раз вы вспоминаете, как коллега однажды отказался и получил резкое замечание. При этом случай, когда другой человек спокойно перенёс задачу, почти не задерживается в памяти. Так привычное правило снова получает подтверждение.

В разговоре можно исследовать, откуда известно это правило, что оно когда-то давало и сколько стоит сегодня. Рядом остаются конкретные условия: действительно ли руководитель наказывает за отказ, какие обязанности согласованы, кто определяет срочность? Личный опыт и рабочую среду стоит рассматривать вместе.

Если задачу можно перенести, новый ответ может звучать так: «Сегодня остаться не смогу. Завтра у меня есть час, или сейчас определим, что откладываем». Это способ проверить новое поведение в конкретной ситуации.

После разговора появляется материал для дальнейшей работы: что удалось сказать, где возникло напряжение, как ответил другой человек. Если договорённость опять нарушили, следующим вопросом могут быть уже условия сотрудничества, а не поиск ещё лучшей фразы.

Можно принести один повторяющийся эпизод и сказать, что хотели бы изменить. Затем важно понять, как специалист видит работу, почему предлагает определённый подход и по чему вы вместе будете замечать изменения. Со временем это позволяет возвращаться к первоначальному запросу и корректировать направление разговора.

Отдельный пример того, как похвала и критика проходят через привычное представление о себе, разобран в материале о сложности изменения собственного образа. Так модель приобретает смысл в эпизодах, которые человек действительно узнаёт в своей жизни.