«Если путь ведет к цели, то безразлично, какова его длина» Е. И. Маркиновский
Материал носит информационный и образовательный характер и не является медицинской, психологической или психотерапевтической консультацией. Если вы переживаете острое психологическое состояние или нуждаетесь в профессиональной поддержке, обратитесь к врачу, психологу, психотерапевту или в кризисную службу.
Каждый день мы сталкиваемся с необходимостью выполнения маленьких и не очень маленьких жизненных задач, обязательных дел, которые мы должны сделать сегодня, завтра или послезавтра для себя или одного из близких.
А кроме этих обязательных дел и задач есть еще множество желаний и мечтаний, которые хотелось бы осуществить. Так вот сделаете ли вы свои дела сегодня или через неделю, достигнете ли вы своей мечты через месяц, год или вообще никогда не достигнете ее, зависит от вашей целеустремленности.
Умение достичь своей цели — это и есть настоящая целеустремленность
Говорят, когда есть цель, тогда любой ветер будет попутным. Это значит, что у вас есть желание добиться своей цели и стать успешным. Но у вас нет плана "Как достичь целей в жизни?"
Советы о том, как добиться своей цели:
- Выбранные вами задачи и устремления, мечты или цели должны соответствовать вашим подлинным желаниям, включать деятельность, которая не только доставляет удовольствие, но и наполнена внутренним содержанием. Как стать лидером в коллективе?
- Реализация ваших целей должна удовлетворять ваши эмоциональные, интеллектуальные или физические потребности. Например, потребности, направленные на развитие вашей личности, профессиональный рост, межличностные отношения, финансовое благополучие, здоровье и отдых и т.д.
- Чтобы научиться добиваться своих целей, нужно учиться делать работу над прошлыми ошибками. К примеру, если вы много внимания и времени уделяете работе, вам просто необходимо уравновесить работу и отдых, поставить себе цель и выделить время для семьи или любимого хобби, путешествия и т.п.
- Ваши мечты и желания должны превратиться в цели и задачи!
«Когда» вместо «Если» Чем отличается мечта от цели?
Другими словами, ваша цель должна быть конкретной и определенной. На этом этапе вам необходимо не только правильно сформулировать вашу цель – мечту, но и определиться со сроком ее исполнения.
Здесь постарайтесь быть реалистами и не ставить себе слишком высокие планки. Составьте себе небольшой план необходимых задач, выполнение которых приведет к достижению вашей главной цели.
- Может, вы ставите своей целью больше общаться с друзьями. Или хотите уделять больше времени своему хобби. Пошаговая система достижения любых целей
Или хотите больше заниматься медитацией и йогой. Все эти желания кажутся небольшими, но на самом деле вполне достойны и заслуживают реализации. Иногда мелочи приносят больше всего радости!
Пусть ваши цели будут для вас желательны
Многие психологи советуют, чтобы цели, которые мы ставим перед собой, были четкими, с заметными промежуточными результатами, отвечали вашим подлинным интересам и силам и имели четкие временные рамки. Как правильно ставить себе цели?
Ваши цели должны быть связаны с вашими эмоциями
В случае любой цели, которую вы ставите перед собой, независимо от ее важности, вы должны быть уверены в том, что страстно хотите ее достижения.
- Ведите записи о достижении поставленных целей. И не важно, насколько серьезна конкретная цель.
- Формулировка целей в письменном виде, описание результатов вашей работы и возможных затруднений на пути позволит вам всегда решать поставленные задачи.
Записи повысят чувство ответственности за успех. Они также заставят вас серьезнее относиться к своим целям.
Если вы ограничите себя простым повторением своей цели о себе, не предпринимая дальнейших усилий по фиксации процесса ее достижения, то вскоре можете потерять серьезность в ее реализации, а то и вовсе забыть о ней.
- Чтобы достичь желаемого, избегайте таких неопределенных формулировок, как: «Хочу, чтобы у меня было больше денег!» или «Хочу быть здоровым!».
Такая формулировка больше похожа на мечту, а вам необходимо ее превратить в четкую и конкретную цель с постановкой задач.
- Вы хотите больше денег, тогда ваши задачи достичь этой цели могут быть следующими, «разослать свое резюме на сайты по поиску работы, фирмы в вашем городе и т.д.», «найти работу по совместительству», и. т.п.
Как добиться своей цели?
- Если ваша цель – научиться лучше осознавать себя и свои чувства, тогда ваши задачи могут заключаться в следующем – больше проводить времени с приятными для вас людьми, хорошо понимающими вас, разговаривать по душам, читать книги по психологии.
- Выбирайте самые актуальные для себя цели
- Не ставьте цели, в которых отражаются выгоды или ценности других. Например, если вы становитесь врачом только потому, что этого захотели ваши родители, то вы выбираете цель, актуальную для них.
- Старайтесь формулировать свои цели с учетом того, чего хотите именно вы и что подсказывают вам ваши собственные ценности. Правильные афирмации
- Думайте и о больших и небольших целях.
К сожалению, большие цели иногда угнетают нас своей огромностью и сложностью. Для их достижения часто необходимо гораздо больше времени и усилий, чем в случае небольших тактических целей. Как добиться любой цели?
Поэтому старайтесь разбивать стратегические цели на несколько достижимых и реальных частей. Добиваясь частных целей, вы почувствуете воодушевление и мотивацию, чтобы решать небольшие задачи, имея в виду конечное достижение великой цели.
Каждый небольшой успех будет приносить вам чувство удовольствия от достигнутого и ощущение счастья Что мешает быть счастливым?
- Умейте находить время для достижения целей.
Это обязательно для того, чтобы добиться успеха. Правильно организуйте свое время, чтобы достичь желаемого тогда, когда вам это больше необходимо. Но реалистично подходите к временным потребностям в достижении своих целей.
- Вознаграждайте себя.
Когда вы успешно достигаете поставленных целей, давайте правильную оценку своей работы и вознаграждайте себя за усилия.
Успешная и цель реалистичная
Чтобы добиться цели, не ставьте перед собой слишком много задач одновременно или быстрых сроков их выполнения. Учитывайте ваши способности, навыки и умения в той или иной деятельности.
Достижение поставленных целей должно зависеть только от вас. При определении задач вы должны понимать, что все эти задачи и действия по их выполнению будете осуществлять только вы. Тогда вы можете искать поддержку и понимание у окружающих, но не ждите, что кто-то сделает за вас что-нибудь для осуществления вашей мечты.
Ваша мечта в ваших руках и зависит только от ваших действий!
- MriyaRun — инструменты саморефлексии для мечт, эмоций и действий
- Достижение целей
- Как достигать целей: планирование и пересмотр