Как выйти из депрессии и поднять настроение: MriyaRun

Плохое настроение отравляет жизнь и лишает нас энергии. Но в рамках проекта MriyaRun мы верим: изменить свое состояние — в наших силах. Вам не нужны сложные теории, вам нужны инструменты, которые работают здесь и сейчас.

Сбросьте напряжение через тело. Найдите место, где вы одни, и делайте всё, что вздумается: прыгайте, кричите, танцуйте под громкую музыку! Забудьте о должностях и возрасте. Если после этого захочется спать — не боритесь с этим, возможно, отдых — это то, что вам нужно.

Метод из системы Норбекова кажется слишком простым, чтобы быть правдой. Но он работает! Выпрямите спину, расправьте плечи, поднимите голову и улыбайтесь во весь рот.

Уже через 5-7 минут зеркало покажет вам другого человека, а негативные мысли сменятся конструктивными. Это прямая связь тела и мозга.

Аудиолекции позволяют учиться и заряжаться энергией, пока вы отдыхаете. Но если нужно заглянуть глубже в подсознание, используйте визуальные инструменты.