В 1946 году Виктор Франкл, психолог, психиатр и бывший узник концлагерей, выдвинул теорию, что только смысл в жизни дает человеку чувство наполненности и полноценной жизни.

Он говорил, что люди не могут быть счастливы, если не имеют смысла в жизни. Под содержанием он имел в виду деятельность хоть какого рода, которая приносит пользу человеку и обществу. Он утверждал, что даже в самых трудных условиях, с которыми ему пришлось столкнуться в концлагерях, можно найти смысл. Он нашел его в оказании психологической помощи другим заключенным, которые теряли надежду. Сложнее о его книге и его теории я писала в статье "Единственное, что у вас никто никогда не сможет отобрать".

Другой психолог Михай Чиксентмихайи решил проверить теорию Франкла. В своем самом известном исследовании Чиксентмихайи попытался выяснить, в какой момент люди более счастливы, и насколько важно для счастья иметь деятельность. Предлагаю посмотреть видео отчет из первых уст, где он рассказывает о своих исследованиях и открытиях, которые он сделал.

Многие связывают это состояние с приходом музы и приписывают это состояние только творческим людям: художникам, писателям, дизайнерам. Но состояние потока доступно каждому. Если вы управляетесь в своей памяти, вы обязательно вспомните какое-то занятие, которое захлестнуло вас настолько, что время пролетело незаметно и после проделанного вы испытывали невероятную радость и воодушевление.

Еще одна приятная новость, что состояние потока не нужно ждать, как писатели ждали музу, его можно создать. Подробнее об этом в статье "Как выбрать работу, которая не надоест".

1. Дело, которое вам интересно. К сожалению, для многих это не так-то просто. Можно начать с хобби или увлечения с детства.

2. Небольшое, но непрерывное повышение уровня мастерства. Для постоянного достижения потока необходимо постоянное развитие по делу. Если вам нравится вязать, то учитесь вязать более сложные вещи, затем более сложные узоры, затем развивайте скорость и все такое. Постоянно усложняйте себе задачу.

1. Тоска. Именно поэтому даже любимое дело надоедает впоследствии. Чтобы ощущать поток, необходим постоянный рост.

2. Чувство тревоги. Если начинающий бегун сразу же решит побить мировой рекорд, то, скорее всего, у него ничего не получится, и это его огорчит и отразит желание продолжать тренировки.

Важно найти золотую середину между тревогой и скукой, где между этими двумя чувствами находится невероятное состояние потока.

Михай Чиксентмихайи совершил невероятное открытие.

1. Счастье в деятельности, а не в праздности.

2. Без состояния потока мы несчастны. Причина недовольства, депрессии, апатии вызвана отсутствием в жизни состояния потока. Люди часто болеют депрессией с выходом на пенсию, когда перестают работать.

И если причина неудовлетворенности известна, ее можно изменить и сделать себя счастливым. Для этого необходимо найти деятельность, в которой вы чувствуете состояние потока.