От себя хочу добавить определенные рекомендации и на какие вопросы для себя ответить перед началом.
1. Ваша мотивация.
Действительно убедитесь, что это ваше желание начинать заниматься спортом, а не мамы, подруги, мужа или жены. Действительно ли оно ваше? Что это даст? Как изменится ваша жизнь?
2. Готовы выделять на это время и сколько?
3. От чего готовы отказаться?
4. Есть ли люди, которые на первых этапах вас поддержат в начинании?
Если эти вопросы Вас не испугали и Вы готовы идти дальше, рекомендую начать с выбора зала или направления, которое будет интересно. Если не знаете, что из себя представляет ту или иную тренировку, посетить пробную тренировку и найти именно то, что вам нравится.
Ірина Шилюк,
Очень важно обратить внимание на тренера или занятия с этим человеком Вам будут доставлять удовольствие.
И конечно же, выбор формы и кроссовок.
Проследите за тем, чтобы кроссовки соответствовали именно тому виду тренировок, которым Вы будете заниматься. Например, кроссовки для бега очень мягкие и не подойдут для занятий по кроссфиту, а кроссовки для кроссфита очень жесткие и не будут удобны для функционального тренинга.
Форма должна быть удобной и не создавать дискомфорт при выполнении различных упражнений, синтетическая, пропускать воздух.
На тренировках знакомьтесь с единомышленниками, которые в будущем могут помочь Вам не сойти с выбранного пути.
Удачного начинания!
Читайте также:
