Найчастіше у тренажерному залі та у звичайному житті стегна рухаються вперед і назад. Наприклад, під час ходьби, бігу, присідань, випадів. Рухи у передній площині - з боку в бік - зустрічаються набагато рідше. В результаті м'язи, відповідальні за відведення та приведення ніг, розвинені гірше, ніж ті, що згинають та розгинають їх.