У той же час, влаштовуючи тренування на асфальті та бетоні, ви дасте ногам можливість побути м'якше, що допоможе захистити кістки від втомних переломів, розвантажить ахіллове сухожилля та м'язи гомілки. А ще так ви звикнете до типу покриття, на якому проводиться більшість забігів.