·Знати свої ресурсні заняття – проаналізувати та сформулювати перерахунок улюблених занять, потенційно ресурсних видів діяльності, що викликають почуття залученості і щастя, втрату часу, тощо. Це дає змогу сфокусуватись на діяльності, що дійсно подобається і при регулярному впровадженні таких занять у житті, людина відчуватиме піднесений настрій, наповнюватиметься позитивними, приємними емоціями. Це, в свою чергу, сприятиме формуванню позитивному емоційному фону, що дозволить ефективно справлятись зі стресом та викликами життя.