Формирование здоровой и адекватной самооценки

Перед тем, как написать статью о самооценке личности, я заглянула в поисковик и ужаснулась. от количества сайтов, предлагающих волшебные способы повысить самооценку. "Приобрести уверенность в себе за 3 простых шага", "12 способов как повысить самооценку", "Высокая самооценка – это путь к успеху" и т. п. БРЭД. Извините меня, конечно, но умный человек, должен понимать, что самооценка и отношение к себе не возникает сразу. И тем более в каких-то 3 шагах повысить свою самооценку просто не реально. Зачем нужна самооценка?

Начать изменять свое отношение к себе ВОЗМОЖНО в трех шагах, или сформировать уверенность в себе с помощью 12 способов. Но не повысить свою самооценку!

Самооценка – это оценка человеком самого себя, своих преимуществ и недостатков, возможностей, качеств, своего места среди других людей.

Такая способность к самоанализу оказывает большое влияние на формирование поведения людей. Такие качества личности как неуверенность и решительность, активность и сдержанность, общительность и замкнутость напрямую зависят от самооценки. Мнение человека о себе определяет и отношение к нему окружающих.

Она начинает формироваться в нашем детстве, к сожалению, под влиянием нашего воспитания. Окружение ребенка, а это, в первую очередь, наши родители, закладывают фундамент нашей самооценки. Ребенок не может сформировать самого своего отношения к себе из-за недостаточного самосознания. Как воспитать уверенного в себе ребенка?

- часто наказывают ребенка без объяснений причины наказания и когда наказывают за проявление «неприемлемых» чувств; - насмехаются над чувствами ребенка и его мыслей, недооценивая их; достаточно противоречивые (у папы одни, а у мамы другие, противоположные); - отрицают детское восприятие реальности и неявно способствуют сомнениям ребенка в своем благоразумии; - когда родители применяют физическое насилие по отношению к своему ребенку. Вдобавок к этому не верят в него, всячески позоря и недооценивая.

Конечно же, при таких условиях воспитания может сформироваться патологическая личность, не говоря уже о ее здоровой адекватной самооценке или любви к самому себе.

Каждый человек склонен сравнивать себя с каким-то идеальным образом, с тем человеком, которым он хотел бы быть. Совпадение реального отношения к себе с желаемым играет огромную роль в формировании адекватной самооценки. Чем дальше настоящий образ от совершенного, тем хуже мнение человека о самом себе. Нарциссизм и признаки «нарцисса»

Реальные достижения человека в той или иной сфере деятельности также влияют на формирование адекватной самооценки. Чем выше личностные успехи и достижения, тем лучше мнение о себе человек. 7 привычек успеха

Самооценка личности есть отношение к себе посредством мнения себя значительных людей и реальных достижений. Самооценка не может быть завышенной или заниженной. Самооценка может быть только оптимальной или неоптимальной. Самооценка здоровой личности должна быть адекватна его реальным результатам!

При оптимальной, адекватной самооценке личность правильно соотносит свои возможности и способности, достаточно критично относится к себе, стремится реально смотреть на свои неудачи и успехи, пытается ставить себе достижимые цели, которые можно осуществить на деле.

Пошаговая система достижения любых целей

К оценке достигнутого человек подходит не только со своими мерами, но и пытается предсказать, как к этому отнесутся другие люди: коллеги и другие значимые люди. Адекватная самооценка является результатом постоянного поиска реальной здравой оценки, т. е. без переоценки своих достижений, но и без излишней критичности к своему общению, деятельности, переживаниям. Такая самооценка здорова и адекватна.

Почему возникает такой вопрос «Как повысить свою самооценку»? Зачем ее повышать и кто определил, что она у вас занижена?

Общая психология свидетельствует, что гармоничность личности или комфорт человека зависит от того, что и относиться к себе. То есть, если у человека, по вашему мнению или наблюдения, занижена самооценка, то он ни успешный, ни уверенный в себе.

На самом же деле этому человеку достаточно комфортно жить со своей возможной заниженной самооценкой. С другой стороны, это ваша оценка личности другого человека. И она не имеет никакого отношения к самооценке этого человека. С завышенной самооценкой идет речь так же.

Низкий уровень самооценки или завышенная самооценка наносит вред только тогда, когда человеку испытывает внутренний дискомфорт.

А именно, когда заниженная самооценка превращается в:

— неуверенность в себе, вплоть до недоверия к себе,— болезненность восприятия критики— неумение принимать решения и брать на себя ответственность за результаты своих решений и действий. Комплекс неполноценности и заниженная самооценка

А повышенная самооценка трансформируется в:

— самолюбие и самовосхваление, что приводит к возникновению гордыни, безразличия к близким,— критичность и необоснованная требовательность к другим, злоба.