Как избавиться от эмоциональной зависимости?

Найти приемлемый метод избавления от эмоциональной зависимости более сложного порядка поможет время – через месяц вы поймете, какое из занятий вас отвлекает от мыслей о другом человеке.

Для начала представим отношения «ты мне – я тебе» посредством обмена «капиталом». В качестве «капитала» будут выступать наша ласка, внимание, верность и другие положительные чувства.

Отношения любви мы можем рассматривать как вклад «капитала» в близкого нам человека. Мы «вкладываем» в него свои нежные чувства, эмоции, заботу и рассчитываем на то, что это «вложение» принесет «дивиденды» — его чувства, эмоции и заботу о нас.

В случае гармонических отношений, когда оба человека друг в друга «вкладывают» одинаково, то эмоциональная зависимость взаимна и скрепляет семью. Но если один человек «вкладывал», а другой — нет, эмоциональная зависимость не взаимна. Она односторонняя, т.е. держит одного, но из другого.

Человек растратил свой «капитал» на недобросовестного или неподходящего партнера, и уже не может поделиться «капиталом» с другим человеком. Как сохранить любовь на расстоянии?

Человек может десятилетия (а то и всю жизнь) находиться в таком состоянии, мучиться от одиночества и нереализованности, хотя на самом деле выход из ситуации очень прост — после расставания нужно вернуть весь тот «капитал», который вы «инвестировали» в ушедшего от Вас. человека.

Люди, годами мучившиеся от разрыва отношений, от пережитой потери близкого человека, буквально за 1-2 дня применения этой методики восстанавливают свой потенциал, и избавляются от страданий и болезненных ощущений потери.

Методика позволяет избавиться от эмоциональной зависимости и основана на образных представлениях своих чувств. т.к. образы чувств и являются самыми чувствами, нужно представить возвращение своих чувств как образов.

Чувства могут быть представлены в разных образах, например, кто-то представляет их в виде белого облака, кто-то в виде божьей коровки, кто-то в виде ручья, цветов и т.д.

Чувство лучше представить напротив Вас на столе. Когда чувства представлены, и Вы четко знаете, что это те же чувства, которые связывают Вас с человеком, нужно поместить эти чувства в себя, втянуть их в свое тело и растворить в нем.

Теперь он сможет снова делиться "капиталом" с другими, снова его "инвестировать" (и уже без боязни обжечься) и снова любить. Теперь он наконец-то способен избавиться от эмоциональной зависимости и одиночества. Как научиться любить и уважать себя?

Важно добавить, что подобным способом можно избавиться от любых эмоциональных зависимостей, не только к человеку, с которым мы расстались, но и к вредным продуктам, например, алкоголю.

Бороться с этой зависимостью можно описанным выше методом:

— представить свое «чувство праздника» посредством образа (например, в виде фейерверка, конфетти, елки и т.п.);

– поместить это чувство к себе, растворить его в своем теле.

Этим же способом можно воспользоваться, чтобы избавиться от эмоциональной зависимости от продуктов питания, провоцирующих набор массы тела и т.п.