Кризис 2 лет: Как пережить «ужасных двухлеток»

Период от 18 месяцев до 3 лет родители часто называют «ужасными двухлетками» (terrible twos). Это время бесконечных «Нет», истерик в супермаркетах и борьбы за власть. Но в психологии развития (в частности, в модели Памелы Левин, используемой в Транзактном Анализе) этот этап носит величественное название — Стадия Мышления.

Именно сейчас закладывается фундамент будущего взрослого человека: способность тестировать реальность, понимать причины и следствия, и, самое главное — чувствовать свои границы.

Рассмотрим, что на самом деле происходит с ребенком, и как это связано с нашей взрослой жизнью и инструментами саморазвития.

До полутора лет ребенок жил в симбиозе с мамой. Теперь его главная цель — психологическое рождение. Он должен отделиться и понять: "Я — это я, а ты — это ты. И мы разные".

Типичное поведение, которое часто раздражает родителей (слова «я не буду», жадность к игрушкам, игра возле детей, а не с ними) — это не капризы. Это необходимая тренировка ощущения собственного «Я».

Ваша роль сейчас — быть стабильным контейнером для эмоций ребенка и проводником в мир логики.

Одно из самых тяжелых испытаний этого возраста — агрессия. Ребенок впервые чувствует силу своего гнева и не знает, что с ней делать. Вместо того чтобы наказывать, мы должны научить ребенка конструктивным способам выражения.

1. Если ребенок сжимает кулаки и напрягается от гнева Вместо запрета злиться, предложите физическую игру на сопротивление. Например, упражнение «Ладонь к ладони»: вы и ребенок упираетесь руками друг в друга и давите. Это позволяет почувствовать свои мышцы, свои границы и безопасно выпустить напряжение в контакте с другим.

2. Если ребенок хочет драться или толкаться Введите правило: «Людей бить нельзя». Взамен предложите альтернативу: бить подушку, рвать старые газеты, отбивать мяч. Агрессия — это энергия, ей нужен выход.

3. Если ребенок делает назло или замыкается Учите вербализировать. Помогите ему словами: "Ты сейчас злишься, потому что я не дала конфету". Это учит ребенка, что чувства можно проговорить, а не обязательно действовать под их влиянием.

Многие взрослые проблемы — неумение говорить «нет», размытые личные границы, страх конфликтов или чувство вины за собственные желания — родом именно из этой стадии (1.5–3 года). Если тогда нам не разрешили безопасно отстаивать свое мнение, мы продолжаем искать это разрешение во взрослой жизни.

Именно поэтому в проекте MriyaRun мы уделяем столько внимания теме границ и эмоционального интеллекта. Наши инструменты — метафорические карты, дневники и воркбуки — созданы для того, чтобы помочь взрослым «допрожить» эти важные этапы.

Работа с собственным саморазвитием через инструменты MriyaRun позволяет: