Материал носит информационный и образовательный характер и не является медицинской, психологической или психотерапевтической консультацией. Если вы переживаете острое психологическое состояние или нуждаетесь в профессиональной поддержке, обратитесь к врачу, психологу, психотерапевту или в кризисную службу.
С сильными сторонами вы справляетесь с проблемами легко
Приведу пример с скучной работой. Предположим, бухгалтерия напечатала тысячи листов отчета. Их нужно упаковать в едином стиле, указать даты и типы документов. Это позволит легко находить документы в будущем.
Вы можете собрать сотрудников и рассказать правила оформления, но не сильны в выступлениях. Лидерство – не сильная ваша сторона. Вы лучше себя показываете в креативности и настроении. Так вы создаете карточки со смешными инструкциями по оформлению и раздаете их сотрудникам. Креатив обращает на себя внимание, а юмор удерживает внимание. Еще скажу по секрету: людей легче склонить на бок, если вынудить их смеяться.
Если вы не знаете своих сильных сторон, то не можете спросить себя: Где бы мне применить сильные стороны? В чем использовать юмор и креативность? Знание сильных сторон позволяет проанализировать, как легче и быстрее сделать работу. Вы сможете узнать, в каких отраслях недостаточно используете сильные стороны и увеличите производительность.
С сильными сторонами вы найдете жизнь, которую всегда хотели
Сильная сторона – это еще то, что мы делаем уже много лет, а не только умеем. Люди обычно делают что-то годами, потому что результат работы приносит пользу и отвечает ценностям. Редко бывает обратной доброй волей. Пример ниже раскрывает, как это может привести к жизни, которую мы всегда хотели.
В девятом классе я выбирал, куда поступать учиться. Я хотел стать дизайнером, а родители настаивали на нефтяной сфере. Тогда все говорили мне одно и то же: «Слушай родителей, они ведь имеют жизненный опыт». Это внушало идею, что я не имел опыта и ошибался в своем выборе дизайна. Опыт родителей был на стороне нафтянки, это давило меня и заставляло чувствовать неуверенность в суждениях. Но нефтяную сферу я терпеть не мог и не хотел тратить на нее жизнь.
Однажды вечером я со злостью начал анализировать, что это такое «опыт родителей», который так давит на меня? Я пришел к выводу, что это понятие бессмысленно. Взрослые — это постаревшие дети, у которых опыт отличается друг от друга и по-разному его анализируют. Например, кто-то не знает о типичных ошибках мышления и приходит к ложному выводу, а чей-то опыт устарел. Поэтому одни посоветуют одно, другие другое. Среди них есть те, кто консультирует людей в выборе профессии 20 лет и даже они допускают ошибки. Что же тогда говорить о моем окружении? Это было увольняющим мнением.
С тех пор я избавлялся от многих мифов и чувствовал облегчение. Освобождение подталкивало меня мыслить критично. Мне нравилось, что я не тратил жизнь, ресурсы и деньги на мифы. Впоследствии критическое мышление стало частью личности и сильной стороной.
Я стараюсь критически мыслить, потому что это приносит мне желаемое. Это не вопрос денег. Также у художника сильной стороной есть чувство эстетики. Он выражает его в произведениях, ибо удовлетворяет эстетические потребности. Сильной стороной есть желание помогать другим. Такой человек с удовольствием может работать в приюте для собак. Так возникают и развиваются сильнейшие стороны.
Сильные стороны потому и стали сильными, что они требовались для получения желаемого. Редко бывает обратное. Их использовать – это значит делать то, что мы хотим. Здесь как раз и кроется секрет: если вы делаете что хотите, то и живете как хотите. Это делает вас более счастливым.
Вы чувствуете себя компетентным и получаете признание окружающих
Вы выполняете работу качественно, когда используете сильные стороны. Вы видите результат работы и чувствуете свою компетентность, что повышает самооценку. Вы больше принимаете себя, поэтому чувствуете себя «достаточно добрыми».
С помощью работы вы демонстрируете свои способности и, возможно, даже вдохновляете кого-то. Коллеги уважают вас за навыки, а друзья и знакомые делают комплименты. Вы чувствуете себя принятым в компанию.
Таким образом, вы получаете удовольствие от результата работы и живете как хотите, когда используете сильные стороны. Благодаря этому вы практикуете сильные стороны снова и снова. Создается «вечный двигатель»: вы развиваете сильные стороны, потому что становитесь счастливее, и наоборот. Вы так можете добиться высот в своей сфере.
Советы по применению сильных сторон
- Использование даже одной сильной стороны делает человека более счастливым. Однако пик счастья доходит, когда человек использует четыре сильные стороны [2]. Ветеринар, имеющий доброту, критическое мышление и любовь к обучению, может извлечь больше пользы от своих сильных сторон. С одной стороны, обучение и критическое мышление сделают его исключительным специалистом, а с другой стороны доброта к животным побуждает его двигаться дальше и быть ласковым животным. Возможно, он будет и богаче. По крайней мере, я бы доверил ему своих питомцев.
- Подумайте о возможности поработать с коучем. Коуч поможет найти сильные стороны и новые способы применить их. Подробнее о коучинге можете прочитать в статье Что такое коучинг и чем он может помочь?
- Делайте почаще то, что любите. Хобби и страсти – примеры того, что нам нравится и где мы развиваемся.
- Упражняйте сильные стороны в этом случае. Отправьте благодарственное письмо важному для вас человеку, если вашей сильной стороной является благодарность. Или, возможно, доброта – ваша сильная сторона. Тогда можете помочь пожилому соседу с продуктами.
Способы определить сильные стороны
Вести дневник. Вспомните в конце дня момент, когда вы ощущали гордость, счастье или глубокое сознание. Затем задайте себе два вопроса:
- Что я делал в этот момент? К примеру, вы могли помогать другу.
- Какую сторону личности я тогда использовал? К примеру, вы могли проявлять доброту.
Спрашивать других. Свяжитесь с человеком, с которым вам удобно общаться. Спросите у него, что ему нравится.
Слова «смелый», «творческий» или «эмпатичный» мало объясняют без примера. Полезнее вспомнить ситуацию: что человек заметил, какое решение принял, какой навык применил и что поддержал.
Один человек в разных контекстах действия
Контекст меняет проявление
Настойчивость завершает сложное, но без гибкости превращается в истощающее следование плану. Эмпатия поддерживает близость, но без границ ведет к перегрузке. Сильной стороне нужны мера и соседние навыки.
Тест не является паспортом
Опросник предлагает язык наблюдения, но зависит от самооценки и контекста. Результат стоит проверять примерами, обратной связью и поведением под стрессом.
Слова Дмитра Телушко
«Сила — не красивое слово о себе. Это способ действия, который можно увидеть, развивать и вовремя уравновешивать».
Дмитро Телушко
Инструмент MriyaRun
Дневник Эмоций EQ помогает увидеть, где ресурс доступен, а где его перекрывают страх, усталость или перегрузка.
Дневник Эмоций EQ