Тренировка памяти – это не новое изобретение. Искусство улучшения памяти более 2400 лет. В начале 20 века изучение новых методов мнемотехники снова приобретает популярность. Следовательно, любое запоминание начинается с концентрации вашего внимания. Как лучше запоминать?
Упражнения на развитие концентрации внимания
1. Смотрите эти слова в течение 1-2 секунд, а затем, не смотря на них, попробуйте записать как можно больше слов.
дом
дерево
сад
штаны
пальто
2. Смотрите на эти слова в течение 1-2 секунд, а затем, не смотря на них, попытайтесь записать как можно больше слов.
большой
толстый
темный
маленький
тонкий
светлый
масло
яйца
мука
дрожжи
вода
сахар
соль
плющ
3. Смотрите на эти слова в течение 1-2 секунд, а затем, не смотря на них, попытайтесь записать как можно больше слов.
полицейский
светофор
булочная
мопед
ремень
велосипед
Упражнения на развитие памяти
1. Попытайтесь удержать этот список покупок в памяти в течение 20 секунд. Спокойно и сосредоточенно прочтите список и попробуйте все запомнить.
1 кг. картофеля
250 гр. сливочного масла
1 пучок редиса
16 яиц
1 кг. мука
средство корм для кошки
1 плитка шоколада
бумага для выпечки
ливерная колбаса
Закройте список и запишите все пункты в любой последовательности.
2. Ганс рассказывает о своей поездке: Сначала мы поехали в Голландию Двое суток мы были в Амстердаме. Потом заехали в Роттердам. Проездом мы были в Бельгии и Франции. Мы ехали по ночному поезду. В Испании поначалу посетили Мадрид. Несколько дней провели на Коста Брава. По морю отправились на Лазурный берег. А потом – в Италию. Посетили Флоренцию. А потом у нас кончились деньги.
Опишите путешествие марки в правильной последовательности.
Упражнения для развития долговременной памяти
- Напишите как минимум 20 слов, начинающихся с сочетания букв «тр»
- Напишите не менее 20 слов, оканчивающихся на «…на»
Тренировать долговременную память означает, прежде всего, периодически обращаться к уже известной вам информации.
Итак, уехали:
- Назовите имена всех президентов Украины, начиная с 1991 года
- Назовите все области Украины
- Наша солнечная система состоит из девяти планет. Как они зовутся?
- Согласно христианской религии существует семь смертных грехов. Назовите их
Какое значение имеют следующие слова иностранного происхождения:
1. Инструктировать-вставлять-наставлять-переставлять
2. Коррозия – автомобильная авария – усовершенствование – разложение материала
3. Парео – это – повязка на бедра – шляпа – растение
Трансформируйте данные упражнения и задания и тренируйтесь. Тогда вам не составит особого труда быстро и надолго запоминать!
- Mriya.run: Пространство осознанных изменений. Обучение, Практика и Инструменты
- Инструменты
- Развитие и тренировка памяти