Представления о себе представляются в "Я-концепции", которая включает не только образ своей внешности, физических, умственных, нравственных особенностей и способностей (познавательный компонент), но и отношение к себе в целом или к отдельным сторонам своей личности (эмоциональный компонент). Это отношение проявляется в системе самооценок (завышенная, заниженная, адекватная) и детерминирует особенности поведения (поведенческий аспект).
Система психологических защит "я"
Система психологических защит "Я" защищает не человека, а его внутренний мир, представление о себе, сохраняет стабильность компонентов "Я-концепции".
Человек, использующий систему защитных психологических барьеров, решает одну или две следующие задачи:
Избегает или овладевает угрожающим чувством – тревогой, иногда горем или другим дезорганизующим эмоциональным переживанием. Сохраняет самоуважение, поддерживает положительное чувство собственного "Я".
Каждый человек предпочитает определенные защиты, которые становятся неотъемлемой частью его индивидуального стиля борьбы с трудностями. Это автоматическое неосознанное использование определенной защиты или набора защит является результатом сложного взаимодействия 4-х факторов (по Н. Мак-Уильямсу):
- врожденного темперамента;
- природы стрессов, переживаемых в раннем детстве;
- защит, образцом которых (а иногда и сознательными учителями) были родители или другие значимые фигуры;
- последствий, которые были усвоены на основе собственного опыта использования отдельных защит (теория обучения называет это эффектом подкрепления; психодинамический подход – бессознательным выбором человеком любимых способов преодоления затруднений).
Каковы же равные представления о себе?
Существует эмоциональный уровень: то, какие эмоции и чувства вы к себе чувствуете, заботитесь о себе или нет (Я люблю себя, я ненавижу себя, я заботлюсь о себе, мне все равно на себя).
Рациональный уровень: ваше представление о себе ( я – коммуникабельный, я – красивая, я – гладкая, я – интересный)
Поведенческий уровень: исходит из двух выше уровней. (Если на эмоциональном уровне вы себя любите и уважаете, на рациональном считаете интересным и опытным человеком, то поведением вы транслируете уверенности. Но наоборот, когда вы себя ненавидите, не знаете кто вы - поведением вы транслируете неуверенность).
Давайте выполним упражнение на анализ ваших уровней представления о себе? Опишите Ваше отношение к себе на всех уровнях, какое поведение вы транслируете в окружающий мир?
Эмоциональный уровень:
Рациональный уровень:
Поведенческий уровень:
Представления о себе представляются в "Я-концепцию", которая включает не только образ своей внешности, физических, умственных, нравственных особенностей и, но и отношение к себе в целом или к отдельным сторонам своей личности
АКТИВНОЕ И ПАССИВНОЕ РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ
Развитие личности может быть пассивным и активным. Пассивный рост предполагает чередование нескольких этапов развития от рождения до старости в соответствии с нормами общества. То есть человек развивается настолько, насколько от него это ожидает свита. Он "правильно" проходит этапы детства, юношества, молодости, зрелости, подготовки к старости. В сущности, при пассивном развитии личности рост прекращается уже на этапе зрелости, поскольку качественные изменения личности, как правило, происходят в периоды юности и молодости (они способствуют успешному выполнению жизненных задач). Но есть люди, дополняющие пассивное развитие личности активным ростом, причем на всех этапах жизни, включая зрелость, а иногда и старость.
Активное развитие личности происходит в результате личной инициативы самого человека. Если при пассивном росте интеллект растет естественно, "сам по себе", то при активном у человека появляется желание, трансформирующаяся в намерение идея, после чего он ставит перед собой цели и занимается саморазвитием, совершенствованием собственной личности. Он делает это самостоятельно или проходит соответствующие тренинги, получает образование, необходимое для приобретения определенных навыков.
РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ — ВЫХОД ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА
Развитие личности всегда предполагает выход за пределы зоны комфорта. Чтобы освоить новые навыки, нужно пройти из-за определенных неудобств, даже первые шаги у малыша не получаются сразу. Личность, стремящаяся к активному развитию, готова выйти из зоны своего комфорта ради самосовершенствования. У такой личности есть свои характерные черты:
- Большое количество разноплановых желаний.
- Интерес к множеству вещей.
- Интерес к собственному будущему.
- Стремление сделать свое будущее ярким.
- Видение реалистичных перспектив.
Люди, стремящиеся к развитию своей личности, считаются психологически здоровыми, они находятся в гармонии со своим "я" и могут строить свою жизнь так, как они хотят. Качественные изменения личности не падают с неба и не зарождаются внутри - они создаются учителями, тренерами или самим человеком, который решил поменять себя и достичь определенной цели.
- Mriya.run: Пространство осознанных изменений. Обучение, Практика и Инструменты
- Жизненная Дистанция
- Развитие "Я". Уровни представления о себе.