Сексуальный интеллект: 3 шага к осознанному диалогу

Интеллект в постели? Звучит странно только на первый взгляд. Мы привыкли тренировать мозг для работы, а тело — для здоровья (например, выходя на пробежку с MriyaRun). Но тренируем ли мы свою чувственность? Профессора Массачусетского университета Шери Конрад и Майкл Милберн уверены: сексуальность — это навык, которому можно и нужно учиться.

Сексуальный интеллект (Sexual IQ) — это не о технике "Камасутры". Это об эмоциональной грамотности. Это способность распознавать свои истинные желания, отделять их от навязанных мифов и строить глубокую связь с партнером.

Как объединить это с философией MriyaRun? Все просто: мы бежим к мечте о лучшей версии себя. А гармоничный человек счастлив не только на беговой дорожке, но и в спальне. Вот три шага к раскрепощению.

Фильмы приучили нас думать, что секс должен быть идеальным, спонтанным и фееричным каждый раз. Это ловушка.

«Пока вы не идентифицируете эти мифы, вы от них не освободитесь», — утверждают психологи. Развитие сексуального интеллекта начинается с принятия реальности. Как и в спорте, здесь бывают взлеты и падения. Осознание этого снимает тревожность.

Это важнейший этап. Сексуально умный человек спрашивает себя: «Почему я хочу секса сейчас?». Это истинное желание или попытка заглушить страх одиночества, потребность во власти или поиск безопасности? Здесь на помощь приходит эмоциональная грамотность, которую мы поддерживаем в MriyaRun. Когда вы бежите, вы учитесь слушать свое дыхание и тело. Так же и в сексе — нужно научиться слушать свои эмоции, не осуждая их. Отслеживайте свои истинные реакции, избавляйтесь от табу, навязанных воспитанием.

Счастливая сексуальность невозможна в тишине. Миф о том, что «партнер должен сам догадаться», разрушил не одни отношения. Быть сексуальным интеллектуалом значит быть честным. Это о смелости сказать: «Мне нравится это, а это — нет». Это об эмпатии — умении услышать партнера.