Кризис 3 лет и сепарация. Почему мы играем в игры «Дурачок» и «Я им покажу»? Как объединить гнев и мышление. Коучинговые вопросы для исцеления.
Стадия «Сила Думать» (1.5 – 3 года): От слияния к автономии
По материалам книги Памелы Левин «Циклы Силы»
Этот период охватывает возраст примерно от 18 месяцев до 3 лет. В Транзактном Анализе он называется стадией «Сила Думать» или стадией Отделения. Это время, когда ребенок впервые осознает себя как отдельную личность, отличную от мамы.
Почему эта стадия критически важна?
Главная задача этого возраста — психологическое рождение (сепарация). Ребенок переходит от симбиоза («мы с мамой одно целое») к автономии («Я — это я, Ты — это ты»).
Ключевые навыки:
- Формирование Границ: Ребенок учится говорить «Нет». Это не агрессия, а способ почувствовать, где заканчивается он и начинается другой.
- Тестирование Реальности: Ребенок проверяет мир на прочность через действие. «Что будет, если я толкну?», «Что будет, если я убегу?».
- Интеграция Мышления: Ребенок учится связывать причину и следствие. Важно понять, что его действия влияют на мир, но он не является причиной всего (например, он не виноват в плохом настроении родителей).
Саботаж развития: Что идет не так?
В этом возрасте ребенок — «маленький ученый». Он бросает чашку не чтобы разозлить маму, а чтобы исследовать гравитацию. Если родители блокируют эту исследовательскую активность (через гиперопеку, наказания за ошибки или нетерпимость к беспорядку), происходит фиксация в одной из полярностей:
- Саботаж «Спешка» (Псевдо-независимость).Решение: «Никто мне не нужен».Поведение: Человек становится холодным, контролирующим, всегда «правым». Он боится близости, так как близость для него означает поглощение.
- Саботаж «Остаемся маленькими» (Сверхадаптация).Решение: «Я буду беспомощным, чтобы меня любили».Поведение: Человек боится думать сам, так как собственное мнение воспринимается как риск потери отношений.
Психологические игры Третьей Стадии
Игры — это суррогат, которым человек заменяет реальную близость и автономию.
- «Посмотри, что ты заставил меня сделать»: Классика отсутствия границ. Человек верит, что другие управляют его поведением и эмоциями.
- «Шлемиль» (Веселый недотепа): Застревание в деструктивной «исследовательской деятельности». Человек создает беспорядок, затем извиняется. Суть: «Вы не заставите меня соблюдать правила, но я буду делать вид, что это случайно».
- «Сухой памперс»: Аналог «Шлемиля», но человек тщательно скрывает свои ошибки, чтобы сохранить фасад «хорошего ребенка».
- «Дурачок»: Стратегия выживания — выключить мозг. «Я не понимаю, как это сделать, сделайте за меня». Контроль других через беспомощность.
- «Я им покажу»: Застревание в бунте. Человек делает наперекор не потому, что это его выбор, а чтобы доказать другим свою значимость.
Эмоции, Тело и Мышление
На этой стадии часто происходит расщепление: Думать vs Чувствовать.
- Гнев как стопор мышления. Включается запрет: «Не чувствуй гнев, если хочешь быть умным».
- Телесные блоки: Сдерживание дыхания (гипоксия снижает ясность мысли), зажимы шеи (разрыв между головой и телом), проблемы с кишечником.
Исцеление: Как вернуть себе Силу
Выход — в интеграции: позволить себе быть уязвимым, но думать своей головой.
Ключевые аффирмации:
- «Ты можешь чувствовать гнев и продолжать ясно мыслить».
- «Ты можешь быть отдельным человеком и при этом быть близким с другими».
- «Тебе не нужно умирать или убивать, чтобы отделиться».
Коучинговые вопросы для работы с клиентами
Для игры «Дурачок» (Беспомощность):
- «Если бы ты точно знал ответ, каким бы он был?»
- «Что страшного случится, если ты справишься с этой задачей блестяще и самостоятельно?»
- «Сколько тебе лет сейчас, в эту минуту, когда ты говоришь "я не знаю"?»
Для игры «Посмотри, что ты заставил меня сделать» (Обвинение):
- «Где заканчивается ответственность другого человека и начинается твоя?»
- «Кто в этой ситуации Управляющий твоей жизнью: ты или обстоятельства?»
Для игры «Я им покажу» (Бунт):
- «Ты делаешь это, потому что ты действительно этого хочешь, или чтобы доказать, что они неправы?»
- «Если ты перестанешь бороться, кто ты тогда?»
Телесно-ориентированные вопросы:
- «Что происходит с твоим дыханием, когда ты пытаешься найти решение?»
- «Если ты позволишь себе чувствовать злость и думать одновременно — что ты поймешь об этой ситуации?»
Я могу думать и чувствовать одновременно. Я могу быть отдельным и при этом оставаться в отношениях. Мне не нужно быть глупым, чтобы меня любили, и не нужно быть агрессивным, чтобы быть свободным.
- MriyaRun | Психологические дневники и МАК-карты
- Путь Героя
- Стадия «Сила Думать»: Психология возраста 1.5–3 и игры