Принятие - это не пассивное согласие, а смелый шаг к признанию новой реальности. Самоуверенность не означает жизнь без страха, а скорее способность действовать, несмотря на него. Вместо того, чтобы бороться с собственными страхами или пытаться их избегать, стоит смириться с ними, позволяя им быть, не давая им управлять вашей жизнью.
Щоденник Прийняття: https://mriya.run/offer-accept
Этот процесс начинается с понимания причин проблем и трансформации мышления. Изменения включают не только физические аспекты, но и внутреннюю трансформацию и принятие.
Наша вторая жизнь начинается тогда, когда мы осознаем, что имеем только одну жизнь.
Почему принятие так важно? Потому что с него все начинается ... оно нужно чтобы начать двигаться, это на кштальт остановки, приходит осознание которое мне нужно принять.
Дневник Принятия: https://mriya.run/offer-accept
Чому щоденник важливий?
«Играя с реальностью, мы обнаружим, что так или иначе можем с ней примириться.»
Когда мы взаимодействуем с реальностью через дневник принятия, позволяя себе экспериментировать, изменять или переосмысливать ее, мы постепенно учимся принимать ее такой, какая она есть.
Эта игра с реальностью - это попытка воспринимать события и обстоятельства с разных точек зрения, присутствовать в каждом моменте, искать новые подходы к вызовам, а также менять собственные реакции на них.
В процессе этих экспериментов и взаимодействий мы лучше понимаем реальность и находим способы примириться с ее неизбежными аспектами, достигая внутреннего спокойствия и гармонии. Изменения происходят постепенно: мы начинаем осознавать проблемы, с которыми сталкиваемся, меняем мышление и подходы к различным ситуациям, меняем привычки.
В конце концов, трансформируется наша жизнь в разных сферах. Этот путь непростой, но он стоит каждого усилия, каждой капли пота и слез. Шаг за шагом мы приближаемся к новой жизни, где живем сознательно, счастливо и в гармонии с собой. Вселенная началась с Большого взрыва, и его огненная, мощная энергия породила наш чудесный мир.
Эта игра с реальностью - это попытка воспринимать события и обстоятельства с разных точек зрения, присутствовать в каждом моменте, искать новые подходы к вызовам, а также менять собственные реакции на них.
В процессе этих экспериментов и взаимодействий мы лучше понимаем реальность и находим способы примириться с ее неизбежными аспектами, достигая внутреннего спокойствия и гармонии. Изменения происходят постепенно: мы начинаем осознавать проблемы, с которыми сталкиваемся, меняем мышление и подходы к различным ситуациям, меняем привычки.
В конце концов, трансформируется наша жизнь в разных сферах. Этот путь непростой, но он стоит каждого усилия, каждой капли пота и слез. Шаг за шагом мы приближаемся к новой жизни, где живем сознательно, счастливо и в гармонии с собой. Вселенная началась с Большого взрыва, и его огненная, мощная энергия породила наш чудесный мир.
Дневник Принятия: https://mriya.run/offer-accept
Почему дневник важен?
Потому что это интимная работа с собой, с осознанностью себя, безопасно принимая свои страхи и уязвимостями.
- Это место, где вы можете быть без страха осуждения понемногу менять свое мышление
- Это место, где вы безопасно для себя берете ответственность и можете экспериментировать
Хотите пишете по одному слову, а хотите перелистываете... и все это позволяет изучать себя и тренировать свою внутреннюю устойчивость.
Когда вам говорят выйти из зоны комфорта, это не всегда необходимо. Лучше постепенно расширять свою зону комфорта, чтобы то, что раньше казалось неудобным, стало привычным и не требовало столько усилий и энергии.
Представьте свою зону комфорта как три круга: зона комфорта, промежуточная зона и зона паники.
Промежуточная зона находится между зоной комфорта и зоной паники. Когда вы выходите в эту промежуточную зону, вы тренируете свою внутреннюю устойчивость и постепенно расширяете границы своей зоны комфорта.
Составьте список того, что эмоционально выводит вас из зоны комфорта, и начните с простых задач, постепенно переходя к более сложным.
Приятно то, что вам не нужно делиться этим с кем-то, вы можете тренироваться самостоятельно. А свои достижения фиксируйте в дневнике - это поможет вам увидеть изменения и почувствовать гордость за свои успехи. Важно обязательно записывать каждый шаг.
Принятие не требует от вас радостно принимать изменения, но это процесс, который разворачивается постепенно, как занавес, открывая новые горизонты.
Однако важно не путать принятие со смирением.
Смирение часто означает отказ от ответственности и возложение на волю обстоятельств.
Вместо этого принятие - это глубокое понимание того, что вы можете наблюдать за тем, что происходит, без необходимости погружаться в борьбу или отчаяние.
Каждый из нас сталкивается с болью по-разному: кто-то принимает ее как часть жизни, кто-то пытается избежать или оттолкнуть. Принятие ситуации не означает, что вы с ней соглашаетесь или она вам нравится. Это скорее о том, чтобы открыться новым возможностям и опыту, слушая свои истинные потребности.
Принятие себя - это ключ к здоровой самооценке, который влияет на каждый наш шаг. Оно помогает уменьшить прокрастинацию, преодолеть синдром самозванца и чувствовать больше уверенности. Когда вы принимаете себя со всеми своими сильными и слабыми сторонами, ваша уверенность растет, и вы становитесь менее зависимыми от мнений и оценок других.
Страх перед неудачей часто держит нас в тисках сомнений, но принятие себя позволяет снизить этот страх, понимая, что наша ценность не измеряется только достижениями. Это дает больше решимости и помогает действовать с большей эффективностью.
Принятие себя также помогает освободиться от синдрома самозванца, перестав считать свои успехи случайными или незаслуженными. Это позволяет обрести внутреннюю гармонию и чувствовать себя увереннее.
Таким образом, принятие себя становится фундаментом, который поддерживает нашу самооценку, помогает преодолеть внутренние страхи и вести более гармоничную жизнь. Откройте себя к этому процессу, и вы увидите, как изменится ваше отношение к миру и к себе.
Важно также принимать и уважать свое тело, понимая его возможности и ограничения. Уважение к собственному телу проявляется в умении слушать и слышать его потребности, а также в способности адаптироваться к собственным ограничениям, а не следовать лишь модным трендам или социальным ожиданиям.
«Принятие себя - это начало настоящих изменений. Это не просто согласие с обстоятельствами, а смелое решение жить в гармонии с реальностью, обретая внутреннее спокойствие и уверенность. Открывая себя принятию, мы увеличиваем собственную зону комфорта, развиваем устойчивость и уверенность. Помните, что все изменения начинаются с одного простого шага - принятия.»