У питаннях щастя важливим моментом є мислення; саме від нього залежить яким ми бачимо навколишній світ, події, що відбуваються з нами, дії, які ми робимо, і ставлення до нас інших людей.
Що робить нас нещасними?
Думаєте, ірраціональне та негативне мислення? Ви не повірите, але й надто оптимістичний погляд на світ може зашкодити людині.
Результатом такого гіперпозитивного мислення буде незадоволеність, зниження самооцінки; тривога, нестабільність, неефективність, зрештою людина все одно стає нещасливою. Саме тому важливо дивитись на життя здорово, без ілюзій.
Необхідно навчитися реалістичному світогляду, який уберігає від створення малоймовірних і часом неможливих ідей, бажань, поглядів тощо, які не спираються на реальність
Найчастіше роблять наше життя нещасним наші деструктивні установки, які закладаються вже в дитинстві Після обробки вихованням, освітою, ЗМІ, з'являються штамповані люди, яким намалювали стандартну схему життя, але не навчили по-справжньому розуміти себе і свої бажання.
Приклади мислення нещасної людини ми можемо бачити і в прислів'ях, фразах: "Здоров'я воно або є, або його немає" - ця фраза вчить нас пасивності, тому, що не потрібно боротися за своє здоров'я. "Від долі не втечеш" - але хіба не ми самі будуємо свою долю? «Всі мужики козли» тощо приклади помилкових установок, які увійшли в наше мислення так глибоко, що ми навряд чи здатні самостійно відстежити їх вплив на наше світосприйняття.
Тому, перш ніж прийняти якийсь погляд на життя, необхідно задуматися про джерело і причину цього погляду, потрібно прагнути до незалежного, критичного мислення, яке спирається на закони вашого мислення.
Вплив релігії на здобуття щастя порівняно невеликий, проте він сильніший у випадку з людьми похилого віку. Воно пов'язане з підтримкою близьких людей у релігійних спільнотах, спілкуванням з Богом та оптимістичним поглядом на життя.
Доведено, що віруючі щасливіші. У віруючих кращий стан психічного здоров'я, що зумовлено релігійними способами переживання неприємностей, а також соціальною підтримкою.
Шкідливі звички роблять нас нещасними
Тютюн не дає судинній системі та легким прийти у свій нормальний стан. Організм постійно перебуває у стан стресу та отруєння, що знижує імунітет та загальний стан здоров'я.
Будь-які залежності створюють тимчасову ілюзію щастя, завдаючи серйозної шкоди організму, та відсуваючи вирішення проблем, які згодом тільки накопичуються та посилюються.
Настає момент, коли кількість проблем така велика, що людина вже морально не готова з ними впоратися, і тоді шкідлива звичка трансформується в серйозну залежність — алкоголізм чи наркоманію.
Роблять нас нещасними думки про те, що в когось життя краще, ніж у вас.
Не треба порівнювати себе з іншими та заздрити чужому. Будь-яке порівняння веде до зміни вашої самооцінки. Причому не завжди на краще. Як навчитися любити та поважати себе?
Порівняння який завжди об'єктивно. Адже люди можуть мати різні стартові умови життя, обставини, різні здібності та бажання. Тому якщо не можете без порівняння, порівнюйте себе сьогоднішнього, із собою вчорашнім. Це об'єктивніше, ніж порівняння з іншими, і набагато корисніше для самооцінки та відчуття щастя. Як змінитись і стати кращим?
Людина почувається нещасною, коли вона залежна і не самостійна
Важливий такий чинник як незалежність та самостійність, вони дають не лише об'єктивну самовпевненість, а й почуття самодостатності.
Відчуття своєї незалежності дозволяє людині надходити, насамперед, за своїм бажанням, за своїми потребами та інтересами. Адже для гармонії важливо робити те, що хочеш сам. Тому не бійтеся брати відповідальність за себе та своє життя.
Іноді ми тривожимося, засмучуємося через дрібниці, і це робить нас нещасними. Будьте спокійнішими, ставитеся до проблем простіше, філософськи, хіба вони важливіші за ваше здоров'я і щастя?
Не можна сказати «так» майбутньому, не сказавши «ні» минулому Відчуває себе нещасним чоловік, який живе минулим і не може його відпустити, пропускаючи важливі та цікаві події сьогодення.
Як не шкодувати про минуле?
Цінуйте те, що відбувається тут і зараз, через хвилину зараз буде минулим, і ви не встигнете їм насолодитися. Життя йде вперед.
Наше життя роблять нещасним наші очікування Ваше відчуття щастя не повинно залежати від іншої людини, чи певних життєвих обставин. Чекання когось — те чи чогось — те, що зробить нас щасливішим — завжди марно. Пам'ятайте! Ви і є щастя! Щастя у вас самих!
Не варто виправдовувати чужі очікування! Будьте щасливою людиною вже зараз!