Як позбутися емоційної залежності?

Знайти прийнятний метод позбавлення від емоційної залежності складнішого порядку допоможе час - через місяць ви зрозумієте, яке із занять вас відволікає від думок про іншу людину.

Для початку уявімо відносини «ти мені — я тобі» у вигляді обміну «капіталом». Як «капітал» виступатимуть наша ласка, увага, вірність та інші позитивні почуття.

Відносини любові ми можемо розглядати, як вклад «капіталу» у близьку нам людину. Ми «вкладаємо» в нього свої ніжні почуття, емоції, турботу і розраховуємо на те, що це «вкладення» принесе «дивіденди» — його почуття, емоції та турботу щодо нас

У разі гармонійних відносин, коли обидві людини одна в одну «вкладають» однаково, то емоційна залежність є взаємною та скріплює сім'ю. Але якщо одна людина «вкладала», а друга — ні, емоційна залежність не є взаємною. Вона одностороння, тобто. тримає одного, але з іншого.

Людина розтратила свій «капітал» на недобросовісного чи невідповідного партнера, і вже не може поділитися «капіталом» з іншою людиною. Як зберегти кохання на відстані?

Людина може десятиліття (а то й усе життя) перебувати в такому стані, мучитися від самотності та нереалізованості, хоча насправді вихід із ситуації дуже простий — після розставання потрібно повернути весь той «капітал», який ви «інвестували» у того, хто пішов від Вас. людини.

Люди, які роками мучилися від розриву відносин, від пережитої втрати близької людини, буквально за 1-2 дні застосування цієї методики відновлюють свій потенціал, і позбавляються страждань і болісних відчуттів втрати.

Методика дозволяє позбавитися емоційної залежності і заснована на образних уявленнях своїх почуттів. Т.к. образи почуттів і є самими почуттями, треба уявити повернення своїх почуттів як образів.

Почуття можуть бути представлені в різних образах, наприклад, хтось представляє їх у вигляді білої хмари, хтось у вигляді сонечка, хтось у вигляді струмка, квітів і т.д.

Почуття краще уявити навпроти Вас на столі. Коли почуття представлені, і Ви чітко знаєте, що це ті самі почуття, які пов'язують Вас з людиною, то потрібно помістити ці почуття в себе, втягнути їх у своє тіло і розчинити в ньому.

Тепер він зможе знову ділитися "капіталом" з іншими, знову його "інвестувати" (і вже без остраху обпектися) і знову любити. Тепер він нарешті здатний позбутися емоційної залежності та самотності. Як навчитися любити та поважати себе?

Важливо додати, що схожим способом можна позбутися будь-яких емоційних залежностей, не тільки до людини, з якою ми розлучилися, але й до шкідливих продуктів, наприклад, алкоголю.

Боротися з цією залежністю можна описаним вище методом:

— уявити своє «почуття свята» у вигляді образу (наприклад, у вигляді феєрверку, конфетті, ялинки тощо);

— помістити це почуття до себе, розчинити його у своєму тілі.

Цим же способом можна скористатися, щоб позбутися емоційної залежності від продуктів харчування, які провокують набір маси тіла і т. п. Про інтернет залежність