Від себе хочу додати певні рекомендації, і на які питання для себе відповісти перед початком.
1. Ваша мотивація.
Дійсно переконайтесь в тому, що це ваше бажання починати займатись спортом, а не мами, подруги, чоловіка чи дружини. Чи дійсно воно Ваше? Що це дасть? Як зміниться Ваше життя?
2. Чи готові виділяти на це час і скільки?
3. Від чого готові відмовитись ?
4. Чи є люди, які на перших етапах Вас підтримають у починанні?
Якщо ці питання Вас не злякали та Ви готові йти далі рекомендую почати з вибору залу або направлення, яке буде цікаво. Якщо не знаєте, що із себе представляє те чи інше тренування, відвідати пробне тренування і знайти саме те, що буде подобатись саме Вам.
Ірина Шилюк,
Дуже важливо звернути увагу на тренера чи заняття з цією людиною Вам будуть доставляти задоволення.
І звичайно ж, вибір форми та кросівок.
Прослідкуйте за тим, щоб кросівки відповідали саме тому виду тренувань, яким Ви будете займатись. Наприклад, кросівки для бігу дуже м’які та не підійдуть для занять з кросфіту, а кросівки для кросфіту дуже жорсткі та не будуть зручними для функціонального тренінгу.
Форма має бути зручна і не створювати дискомфорт при виконанні різних вправ, синтетична, пропускати повітря.
На тренуваннях знайомтесь з однодумцями, які в майбутньому зможуть допомогти Вам не зійти з обраного шляху.
Вдалого починання!
Читайте також:
