Це може бути крик, бій подушками, биття тарілок, різання паперу, ламання сірників, хрускання «хрусткою» їжею. Важливі фізичні вирази і активні дії, спрямовані на фізичний контакт або руйнування. І багатьом людям, схильним соромити себе, потім важко і соромно. Але якщо організувати все безпечно, то це приносить велике полегшення і можливість рухатися далі.Зазвичай, саме це й допомагає нам звільнитися