Что значит счастливый? Обеспеченный, достигший всего, чего хотел, добился успеха? Или когда ты спокоен, умиротворен, расслаблен? Нужно ли нам счастье по праву рождения или его нужно зарабатывать тяжелым трудом? Привычки несчастливых людей
Что означает счастье?
Счастье – это только правильно организованная жизнь © Михаил Литвак
В основе стремления к счастью лежит заложенная базовая потребность человека ощущать свою ценность и быть в гармонии с собой. Счастье – это состояние, доступное только человеку. В отличие от людей, животные могут испытывать только удовольствие, комфорт или удовольствие.
Счастье одновременно является и ситуативным состоянием и длительным чувством. Его понимание всегда субъективно: человек определяет собственное состояние счастья исходя из индивидуальных желаний и потребностей.
Условно счастье можно определить как баланс между всеми важными конкретной личности сферами жизни. Самые счастливые эмоции
Вы счастливы или несчастны не благодаря тому, что имеете, и не потому, кем есть, где находитесь или что делаете; ваше состояние определяется тем, что вы об этом думаете. ©Дейл Карнеги
Нет какого-либо универсального счастья всем. У каждого человека свое личное, субъективное, неповторимое чувство счастья, которое зависит от его индивидуальных потребностей, желаний, целей и от того, насколько они удовлетворены и достигнуты.
Основная проблема, с которой сталкивается каждый, стремящийся стать счастливым, — неумение определить счастье. Философия счастья
Описывая свое счастливое состояние, люди обычно могут измерить его по времени: у кого-то это счастье, у кого-то доли секунды, у кого-то счастливые дни, месяцы, годы. Чаще всего люди связывают свое ощущение счастья с каким-нибудь важным событием в жизни или рядом событий.
Так уж устроено, что человек не может постоянно испытывать счастье, ни на физиологическом уровне, ни на психическом. Многие не могут определить, сколько и чего им нужно для того, чтобы быть абсолютно счастливым, потому что на подсознательном уровне человек знает, что получив все, что ему нужно для счастья, все равно со временем этого будет мало, и ощущение счастья вскоре проходит . В чем счастье человека?
Гормоны счастья
Ощущение счастья вырабатывает в организме человека определенные гормоны, такие как
Серотонин – способствует хорошему настроению. Дофамин – повышает уверенность. Эндорфин – вызывает чувство безусловной радости.
Такая специфика химических процессов, происходящих в организме человека в состоянии счастья, резко активизирует работу сердца, что вызывает перегрузку всей сердечно-сосудистой системы, которая не является хорошо. Грубо говоря, если бы мы обладали способностью чувствовать себя счастливыми ежесекундно, то имели бы очень короткую жизнь.
Составляющие счастья
Если рассматривать счастье как процесс или способ существования, то счастье может состоять из следующих важных компонентов:
- способность радоваться всему доброму;
- способность испытывать удовольствие;
- частичное отсутствие страданий;
- сознание и целеполагание.
- отсутствие длительных внутриличностных или межличностных конфликтов;
- наличие гармонических отношений;
- повышение профессиональных качеств;
- расширение круга общения;
- достижение поставленных целей и т.д.
Исследователь Д. Монтье определил 3 составляющие счастья:
внешние обстоятельства; генетическая предрасположенность; личная активность.
Рассмотрим признаки счастливого человека
Истинно счастливый человек это тот человек, который понимает, что все то, что у него есть это и есть то, что ему нужно! ©Лев Николаевич Толстой
Счастливые люди часто чувствуют и выражают благодарность окружающим. Признаком счастья есть желание поделиться своей радостью, своими чувствами с другими, поэтому часто выражают их, например, с помощью слов благодарности. Сила благодарности
Признаком счастья есть проявление доброты. К таким проявлениям относится и забота, и эмпатия, и вежливость, и готовность помочь.
Счастливый человек живет в моменте «здесь и сейчас». Ценит настоящее, легко отпускает прошлое и не заглядывает в далекое будущее. Однако признаком счастья также считается желание помечтать.
Положительные эмоции как признак счастья
Говорят, что счастье любит тишину. Да, наверное, так и есть. Но как можно удержаться и не поделиться своим счастьем с близкими людьми? Блеск в глазах, хорошее настроение, радость на устах невозможно скрыть, когда ты совершенно счастлив.
Счастливые люди чаще улыбаются, шутят и могут легко посмеяться над собой или своими недостатками. Такие люди не принимают вещи слишком близко к сердцу, и относятся к жизни проще.
Интерес к жизни – это важный признак счастья
Счастлив именно тот, кто не теряет этот интерес никогда. Конечно рутина и быт может поглотить любого человека, но желающий счастья обязательно найдет в жизни то, что вызовет положительные эмоции, новые впечатления и неподдельный интерес к жизни. Счастливые люди считают жизнь приключением, которое следует прожить, а не проблемой, которую нужно решать.
Признаком счастливого человека всегда остается оптимизм
Ведь только искренне счастлив может не бояться жизненной неопределенности и нестабильности. У счастливых людей положительное мышление, они верят, что в итоге все сложится лучше. Счастье формирует в человеке стойкость к стрессам, наверное поэтому счастливые люди иногда кажутся немного беззаботными. От чего зависит счастье?
Другие признаки счастья
Когда человек счастлив, у него меняется система ценностей. Чувство внутреннего счастья «окрыляет» человека и он поднимается выше всех жизненных мирских забот. Счастливый человек ценит больше духовных вещей в жизни, таких, как общение с близкими и родными, благотворительность, вера, саморазвитие и многое другое
Относительно счастливый человек
- Обладает активной жизненной позицией;
- ориентированный на саморазвитие и самосовершенствование;
- стремится к созданию семьи и формирует гармонические отношения;
- способен признавать ошибки, обучаться ими;
- имеет личное мнение, не боится его выражать;
- стойко переносит жизненные проблемы;
- принимает взвешенные решения.
Что нужно человеку для счастья?
Чтобы чувствовать себя счастливым, должно было просто удовлетворять свои потребности и достигать целей.
Способность быть счастливым связана со способностью замечать, переживать и чувствовать смысл того, что есть в жизни, ценить и любить жизнь во всех ее проявлениях, быть в гармонии со своими чувствами, такими как вера, гордость, радость, любовь, надежда и другие .
Что еще нужно для счастья?
Задайте себе вопрос, что делает вас счастливым? Как вы можете себя осчастливлять чаще и больше? Что мешает быть счастливым?
Часто мы недооцениваем то, что у нас уже есть. Составьте список того, что вы уже сделали, что вам нравится делать, какие добились успехов, что вы цените в своей жизни, вспомните счастливые моменты.
Приблизиться к ощущению внутренней гармонии и счастья помогает альтруизм. Бескорыстная забота о других вызывает внутреннее чувство принадлежности и причастности. От этой базовой потребности человека зависит, имеет ли шанс создать семью, найти близких друзей, реализоваться в социуме.
Для внутреннего ощущения счастья нужно:
искренне захотеть стать счастливым; определить личное понимание счастья; выработать привычку смотреть на мир положительно.
Счастья вам!
- Mriya.run: Пространство осознанных изменений. Обучение, Практика и Инструменты
- Инструменты
- Что нужно для счастья? Признаки счастья