Мы часто слышим, что над отношениями нужно работать. Но обычно это представляется как романтический ужин при свечах или совместный отпуск. На самом деле, судя по психологии эмоциональной грамотности, настоящая работа — это строгая договоренность придерживаться двух принципов: Равенства и Честности.

Если один из этих столпов рушится, вся конструкция начинает шататься, и никакие свечи здесь не помогут.

Многие путают равенство с одинаковостью. «Если я помыл посуду сегодня, ты моешь завтра» — это договор о графике, а не об эмоциональном равенстве. Настоящее равенство в отношениях основывается на идее, что партнеры делают равный эмоциональный вклад.

Как это выглядит в жизни: Представьте пару, Алексея и Марину. Алексей зарабатывает больше, поэтому считает, что имеет право единолично решать, куда они поедут в отпуск. Марина молчит, потому что «он же платит». Это — неравенство. Это силовая игра. В эмоционально грамотных отношениях финансовая разница не дает одному власти над другим. Оба партнера прилагают равные усилия, чтобы другой был доволен.

Правило MriyaRun: Равенство — это когда ни одна сторона не пытается манипулировать другой. Вы просите мягко, а не требуете.

У алтаря (или в ЗАГСе) мы обещаем быть вместе в богатстве и бедности, но часто забываем об обете быть тотально честными. К тому времени, как отношения становятся серьезными, у большинства пар уже есть «скелеты в шкафу». И речь не об изменах из кинофильмов, а о «маленькой бытовой лжи», которая разъедает доверие, как ржавчина.

Пример «безопасной» лжи: Андрей купил дорогой гаджет и сказал жене, что это «огромная скидка» или «подарок на работе», чтобы избежать ссоры. Елена годами имитирует удовольствие в постели, чтобы «не обидеть его мужское эго».

Кажется, что это мелочи. Однако часто именно сам факт сокрытия ранит больше, чем поступок. Если правда всё же всплывает наружу, партнер может почувствовать себя обманутым. Трудно простить расточительство, но еще труднее простить годы лжи о финансах.

Мы часто думаем: «Лучше бы я не знал горькой правды». Но это самообман. Невысказанные обиды и тайны создают стену холода. Чтобы разрушить эту стену, нужна смелость заглянуть внутрь себя. Именно здесь пригодится эмоциональный интеллект.

Прежде чем требовать честности от партнера, спросите себя. Будьте честны хотя бы в собственной голове:

Понять свои истинные мотивы — это первый шаг. Часто мы лжем партнеру потому, что лжем сами себе. Проект MriyaRun помогает разобраться с этим клубком чувств.

Для танго нужны двое. Для счастья — тоже. Попробуйте сегодня вечером, вместо очередного сериала, предложить партнеру новое соглашение:

Звучит страшно? Да. Но это единственный путь к отношениям, где вам не придется притворяться.

...начните говорить с самым умным человеком в комнате — с собой. Серьезно, иногда лучше выписать все свое недовольство, страхи и тайные желания на бумагу, чем вывалить это на голову любимому человеку во время завтрака.

Чтобы научиться различать свои эмоции (и не путать голод с желанием развестись), попробуйте наш курс про Эмоциональный интеллект: Понять свои эмоции здесь

А для тех, кто хочет вести самый честный диалог в мире (без страха осуждения), мы создали идеальное пространство — Дневник «Разговор с собой». Он выслушает все, не закатит глаза и поможет найти дзен. Забрать своего бумажного психолога

Помните: отношения начинаются с вас! ❤️