Материал носит информационный и образовательный характер и не является медицинской, психологической или психотерапевтической консультацией. Если вы переживаете острое психологическое состояние или нуждаетесь в профессиональной поддержке, обратитесь к врачу, психологу, психотерапевту или в кризисную службу.
Облегчение от чужой неудачи возникает при снижении угрозы статусу, восстановлении чувства справедливости или накопленной обиде. Само переживание не делает человека жестоким.
Механика социального сравнения
Чувство и действие — разные уровни
Можно заметить импульс и не унижать, не распространять ошибку и не отказывать в помощи. Ответственность относится к поведению, любопытство к эмоции раскрывает ее функцию.
Что именно облегчилось
Это справедливость, безопасность, превосходство или месть? Какая уязвимость была задета? Можно ли защитить ценность без участия в чужом падении?
Слова Дмитра Телушко
«Злорадство помогает самопознанию, когда мы не оправдываем им жестокость, а замечаем скрытые потребность, обиду или сравнение».
Инструмент
Дневник Эмоций EQ помогает исследовать триггер, мысль, импульс и действие.
Дневник Эмоций EQ