Про нас
MriyaRun — український проєкт про саморефлексію. Психологічні щоденники, МАК-карти, безкоштовні онлайн-інструменти для роботи зі звичками та цілями. Дізнайтесь більше про нашу команду та інструменти.
MriyaRun: щоденники, МАК-карти й практики для саморефлексії
MriyaRun — український проєкт про саморефлексію, письмові практики, метафоричні образи й усвідомлений рух до власних цілей. Ми створюємо психологічні щоденники, воркбуки, МАК-карти, планери, ігрові формати та психоосвітні матеріали для людей, які хочуть краще розуміти себе у власному темпі.
Наш сайт: mriya.run
Каталог продуктів: mriya.run/catalog
Статті та матеріали: mriya.run/news
Назва "МріяRun" для нас означає поєднання мрії та дії. Мрія без руху може залишитися лише красивою фантазією. Дія без внутрішнього сенсу швидко стає механічною. Ми створюємо інструменти, які допомагають зупинитися, поставити собі точні запитання, побачити свій стан і зробити наступний реалістичний крок.
Мурашник, сценарії й перший крок
Іноді людина опиняється в ситуації, яка дуже схожа на сидіння на мурашнику. Неприємно, боляче, все дратує, але всередині ніби немає ясності: встати, змінити положення, попросити допомоги, переглянути звичку чи просто визнати, що так більше не підходить.
У таких моментах часто вмикаються знайомі сценарії: чекати, терпіти, звинувачувати себе, шукати рятівника, доводити, що "все нормально", або знову діяти на автоматі. Ми не дивимося на це як на слабкість. Для нас це прояви старих способів адаптації, які колись могли допомагати, але зараз можуть заважати рухатися уважніше.
MriyaRun не каже людині, як їй жити. Ми пропонуємо інструменти, які допомагають побачити свій "мурашник": повторювану ситуацію, звичку, емоцію, думку, роль або сценарій. Коли це стає видимим, з'являється більше вибору: що залишити, що змінити, де поставити межу, а де зробити маленький крок.
Наша ідея
Ми не даємо готових відповідей замість людини. Ми віримо, що кожна людина залишається головним експертом у власному житті. Жоден щоденник, карта, книга або порада не можуть прожити життя замість вас.
Але хороший інструмент може допомогти:
- зупинитися й побачити, що з вами відбувається;
- назвати емоції та потреби;
- помітити повторювані реакції;
- дослідити особисті межі;
- структурувати думки на папері;
- відстежувати звички, дисципліну й власну ефективність з часом;
- повернути більше ясності у власні рішення.
Саме тому MriyaRun не будується на обіцянках швидких змін або універсальних рішень. Ми створюємо простір для регулярної саморефлексії: через текст, образ, структуру, питання, письмову практику й уважність до власного досвіду.
Безкоштовні інструменти MriyaRun
Окрім друкованих продуктів, у MriyaRun є безкоштовні онлайн-інструменти.
Безкоштовний щоденник MriyaRun допомагає працювати з дисципліною, звичками й регулярністю у більш грайливій формі. Його можна використовувати, щоб фіксувати цілі, дії, спостереження, відстежувати власну ефективність з часом і краще бачити, що справді підтримує рух уперед.
Безкоштовні МАК-карти онлайн — це простір для роботи з образами й асоціаціями. Карти не дають діагнозів і не замінюють консультацію спеціаліста, але можуть бути м'яким способом поставити собі питання, подивитися на ситуацію через символ і помітити внутрішній відгук.
Дмитро Телушко
Дмитро Телушко
Автором і засновником MriyaRun є Дмитро Телушко — практичний психолог, автор щоденників, воркбуків, метафоричних карт і психологічних ігор MriyaRun.
У своїй роботі Дмитро поєднує психологічне мислення, транзактний аналіз, юнгіанську оптику, дизайн і мову символів. Саме тому продукти MriyaRun поєднують не тільки текст і вправи, а й образи, структуру, метафори, візуальну естетику та зрозумілий маршрут для самостійної роботи.
Партнерський підхід Дмитра описаний окремо на сторінці: telushko-psy.com/page/cooperation. Для MriyaRun це означає повагу до людини, ясні межі відповідальності, діалог і створення інструментів, які не забирають авторство життя, а допомагають уважніше бачити власний досвід.
Що ми створюємо
У MriyaRun є кілька основних напрямів:
- психологічні щоденники та воркбуки;
- МАК-карти для роботи з образами й асоціаціями;
- планери, трекери й інструменти для візуалізації;
- психологічні настільні ігри;
- психоосвітні статті;
- безкоштовний онлайн-щоденник;
- безкоштовні МАК-карти онлайн;
- матеріали для самостійної рефлексії та творчого дослідження.
Кожен продукт має свою тему: емоції, гнів, вдячність, прийняття, межі, самооцінка, мрії, внутрішні ролі, життєві сценарії, звички, цілі або символічне мислення. Ми намагаємося робити ці теми зрозумілими, практичними й естетично приємними.
Як ми працюємо
MriyaRun працює як проєкт, у якому поєднуються авторська психологічна рамка, дизайн, редактура, виробництво друкованих матеріалів, цифрові матеріали, комунікація з клієнтами та відправка замовлень.
Ми прагнемо працювати прозоро: показувати, що саме продається, хто створює продукти, хто є продавцем, як з нами зв'язатися, як оформити замовлення, як відбувається доставка та які є умови повернення.
Якщо у вас є питання щодо продукту, замовлення, оплати, доставки або повернення, напишіть нам до оформлення покупки. Ми відповімо й допоможемо розібратися з деталями.
Продавець і юридична інформація
Продаж товарів, цифрового контенту та послуг на сайті MriyaRun здійснює:
ФОП Телушко Артем Дмитрович
РНОКПП: 3908614131
Адреса для листування: 10014, Україна, Житомирська область, м. Житомир, вул. Київська, 9
Офіс / контактна адреса: м. Житомир, вул. Басейна, 2А
Країна роботи: Україна
Публічна оферта: mriya.run/offerta
Політика конфіденційності: mriya.run/politica
Відвідування офісу можливе за попереднім погодженням із менеджером. Для повернення або обміну спочатку зв'яжіться з нами: не надсилайте товар на зазначені адреси без попереднього погодження.
Контакти
Телефон: +380 67 581 60 90
Viber / Telegram: +380 67 581 60 90
Email: info@mriya.run
Instagram: @mriya.run
Telegram-канал: @mriyarun
Сторінка контактів: mriya.run/contacts
Робочий час для відповідей: понеділок-п'ятниця, 10:00-18:00.
У вихідні дні ми можемо відповідати в текстовому режимі за можливості.
Доставка, оплата, повернення
Детальні умови доставки й оплати: mriya.run/payment-and-delivery
Детальні умови повернення й обміну: mriya.run/returns-exchanges
Оплатити замовлення можна через WayForPay, за реквізитами ФОП або накладеним платежем у відділенні Нової пошти за умови попередньої сплати гарантійного платежу 80 грн. Доставка замовлень по Україні здійснюється Новою поштою. Орієнтовний строк доставки після відправлення — 1-3 робочі дні.
Повернення або обмін товару можливі протягом 14 календарних днів за умовами, описаними на сторінці повернення. Цифрові матеріали після надання працездатного доступу не підлягають поверненню, але якщо файл або посилання не надійшли чи мають технічний дефект, ми допоможемо повторно надати доступ або усунути проблему.
Наша позиція щодо психологічних продуктів
MriyaRun — це не медична послуга, не психотерапія, не діагностика і не заміна індивідуальної консультації спеціаліста. Наші продукти є інструментами саморефлексії, психоосвіти, письмових практик і творчого самодослідження.
Матеріали MriyaRun можна використовувати самостійно, у власному темпі, або як додатковий інструмент у роботі зі спеціалістом, якщо це доречно для вашої ситуації.
Якщо ви переживаєте гострий психологічний стан, сильну тривогу, депресивні симптоми, кризу або потребуєте професійної допомоги, важливо звернутися до лікаря, психолога, психотерапевта або кризової служби.
Співпраця
MriyaRun відкритий до партнерських проєктів, якщо в їх основі є взаємна повага, спільні цінності та бажання створювати корисні матеріали для саморефлексії, освіти й особистого розвитку.
Можливі формати: лекції, воркшопи, освітні матеріали, брендовані щоденники, воркбуки, набори карт, статті, подкасти, інтерв'ю, контентні проєкти, професійні інструменти для психологів, коучів, консультантів, творчих команд і брендів.
Якщо ви хочете запропонувати співпрацю, напишіть нам на info@mriya.run або через сторінку Контакти.
Команда
MriyaRun розвивається як авторський і командний проєкт.
- Дмитро Телушко — автор і засновник проєкту.
- ФОП Телушко Артем Дмитрович — продавець товарів, цифрового контенту та послуг на сайті MriyaRun.
- Денис Літвин — програміст.
- Мирослава Барановська — менеджер.
- Артем Телушко — відео.
Дмитро Телушко — автор і засновник проєкту.
Денис Літвин — програміст.
Мирослава Барановська, менеджер
Артем Телушко, відео
Посилання
