Дізнайтеся про основні та додаткові симптоми депресії, тест Бека та сучасні групи препаратів для ефективного лікування. Повний гід для самодопомоги.
Депресія: Більше, ніж просто сум
Депресія часто маскується під звичайну втому або соматичні захворювання. Як зазначає Дженні Лоусон у книзі «Безумно счастливые», іноді цей стан настільки м'який, що його можна сплутати з грипом або мононуклеозом. Проте для багатьох вона стає «постійним гостем», що супроводжується тривожним неврозом та відчуттям глибокої несправедливості життя.
Важливо розуміти: депресія здатна вводити в оману. Вона змушує людину відчувати безнадію навіть тоді, коли вона намагається застосувати всі звичні методи самодопомоги.
Як розпізнати депресію: Симптоми та діагностика
Для постановки офіційного діагнозу (код F32 — Депресивний епізод) фахівці орієнтуються на тривалість симптомів — вони мають спостерігатися не менше 2 тижнів практично постійно.
Критерії діагностики
Згідно з клінічними настановами, стан класифікується як депресія за наявності щонайменше 2 основних та 2 додаткових симптомів.
Основні симптоми:
- Знижений настрій.
- Чітке зниження інтересу або задоволення від діяльності, що раніше приносила радість.
- Зниження енергії та підвищена стомлюваність навіть при незначних зусиллях.
Додаткові симптоми:
- Знижена здатність до зосередження та уваги.
- Зниження самооцінки та невпевненість у собі.
- Ідеї провини та приниження (навіть при легких формах).
- Похмуре та песимістичне бачення майбутнього.
- Ідеї або дії, що стосуються самопошкодження чи суїциду.
- Порушення сну та апетиту.
Самодіагностика: Шкала депресії Бека (BDI)
Одним із найпопулярніших інструментів для оцінки тяжкості стану є опитувальник Бека, що складається з 21 групи тверджень. Він дозволяє оцінити самопочуття за останній тиждень.
Шкала розділена на дві частини:
- Когнітивно-афективна субшкала (пункти 1-13): оцінює почуття провини, розчарування в собі, песимізм та суїцидальні думки.
- Субшкала соматичних проявів (пункти 14-21): фокусується на змінах у зовнішності, працездатності, порушеннях сну та апетиту.
Інтерпретація результатів :
0-9 Відсутність депресивних симптомів
10-15 Легка депресія (субдепресія)
16-19 Помірна депресія
20-29 Виражена депресія (середньої тяжкості)
30-63 Тяжка депресія
Медикаментозна терапія
Лікування депресії часто потребує комплексного підходу, що включає як антидепресанти, так і нормотиміки (стабілізатори настрою).
1. Антидепресанти
Ця група препаратів працює з нейромедіаторами в мозку. Основні класи включають:
- СИОЗС (Селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну): Флуоксетин, Сертралін, Есциталопрам.
- ТЦА (Трициклічні антидепресанти): Амітриптилін, Іміпрамін.
- СИОЗСиН (Селективні інгібітори захоплення серотоніну та норадреналіну): Венлафаксин, Дулоксетин.
- НаССА: Міансерин, Міртазапін.
- Мелатонінергічні: Агомелатин.
2. Нормотиміки та додаткова терапія
Ці засоби допомагають стабілізувати емоційний стан та посилити дію основних препаратів:
- Мінеральні солі: Препарати літію.
- Протисудомні засоби: Карбамазепін, Ламотриджин, Вальпроєва кислота.
- Атипові антипсихотики: Кветіапін, Рисперидон, Оланзапін.
- Гормональна підтримка: У деяких випадках (особливо при відміні антидепресантів) можуть застосовуватися гормони щитоподібної залози (L-тироксин).
Важливо: Депресія — це клінічний стан, який потребує професійної допомоги. Якщо ви помітили у себе або близьких симптоми, описані у діагностичній карті, обов’язково зверніться до фахівця.
- MriyaRun: Селф-терапія. Психологічні щоденники та МАК
- Ментальний Забіг
- Депресія: симптоми, діагностика за шкалою Бека та лікування