Поява завдання: Цикл прокрастинації зазвичай починається з появи завдання або обов'язку, який потребує виконання. Це може бути домашнє завдання, проєкт на роботі, особиста ціль чи будь-яке інше завдання.Відчуття незручності: Коли з'являється завдання, яке здається складним, трудомістким або неважливим, ви можете відчувати незручність або негативні емоції щодо його виконання. Це може включати стрес, невпевненість або просто небажання займатися цим.Відкладання: Через відчуття незручності або пасивний опір, ви відкладаєте початок виконання завдання на пізніше. Ви шукаєте відволікаючі заняття, які дозволяють уникнути приступу до роботи.