Дайте настоятися цій суміші кілька років, і ось ви вже «ідеальний образ себе»! Такою, якою мрієте бути, але ніколи не станете, бо вас самих у цьому образі немає. - Візьміть за принцип, що вам не можна помилятися.
Матеріал має інформаційний і освітній характер та не є медичною, психологічною чи психотерапевтичною консультацією. Якщо ви переживаєте гострий психологічний стан або потребуєте професійної підтримки, зверніться до лікаря, психолога, психотерапевта або кризової служби.
Усі ваші рішення мають бути на 10 і не менше.
- Лайте себе за результати 9, 8, 7, 6 і тим більше за 3 і нижче.
- Знецінюйте свій досвід.
- Порівнюйте себе з іншими.
- Чекайте на оцінки і вірте їй як на свою власну думку.
- Візьміть собі чужі цінності, адже інші люди краще знають.
Ніхто не може бути ідеальним, таких людей просто не існує. Озирніться довкола і подивіться хоча б на своє оточення. Чи є в ньому хоч одна ідеальна людина? Ось прямий ідеальний, без вад, помилок, якому жодного разу в житті не було страшно, який жодного разу не сердився, який не відчував тривогу.
У гонитві за ідеальністю ми втрачаємо свою цілісність. Дробимо себе на частини і намагаємось прибрати те, що нам не подобається. Чи це нас наближає до успіху? Навряд чи.
Цілісні люди допомагають собі зійти на вершину, вони не ґвалтують себе ідеями про те, що в кіно можна зніматися тільки після отримання Оскара, а щоб талановито виконувати музику, треба бути Мацуєвим.
Вони вперто працюють і вірять у себе та свої сили.
Такі люди в кінцевому підсумку досягають успіху, чим би вони не займалися.
Ти можеш використовувати свою силу, проявляти гнучкість та просуватися до мети у своєму власному стилі!
А ідеальним нехай намагається стати хтось інший.
- MriyaRun: Селф-терапія. Психологічні щоденники та МАК
- Самопізнання
- Як стати ідеальним?