Коли ми чуємо щось нове, то маємо спочатку повірити оповідачеві, щоб випробувати це на собі. Інакше інформація залишиться пустим звуком. Еріку Ларссену вірять.

його численні «вихованці» — спортсмени справді стояли на п'єдесталах Олімпійських ігор. Чи можна змінити характер?

Ларссен знає про що каже: спецназівська підготовка та глибокі пізнання у психології дають найпотужніший спільний ефект. Через тиждень люди перестають боятися будь-яких труднощів, дізнавшись, на що насправді здатні їхній організм і характер.

Основні труднощі будь-якого самоаналізу — не усвідомити, а виправити. Кожна зміна - це неминучий вихід із горезвісної зони комфорту. Тому легше упокоритися з якимись своїми рисами, ніж боротися з ними. Самосприйняття особистості

Але ж на іншій шальці терезів — повноцінно прожитий кожен день нового життя! І тут уже можна задуматися: чи така вже недоторканна і дорогоцінна ця зона комфорту? Чи варто спробувати вийти за її межі, подивитися на себе збоку та розбудити свої сили?

Почніть своє нове життя, а для цього складіть новий план дій Своє нове життя почніть з першого тижня, для якого не потрібно брати відпустку або повністю змінювати порядок дня.

Особливість цієї програми в тому, що вона чудово вписується в повсякденне життя, чим би не займалася людина. Але природно, що кожного дня вашого нового життя внесено дуже важливі корективи. Загальні правила такі:

Як змінитись всього за один тиждень і почати нове життя? Крім загальних правил, для кожного із семи днів є своя програма, суть якої — внутрішня робота над однією зі своїх проблемних якостей. Як змінитись і стати кращим?

 — усім діям, які ми робимо день у день. Спочатку їх потрібно виявити: розпишіть на аркуші паперу всі свої звички, які згадаєте — і корисні, і шкідливі. Як позбутися шкідливих звичок?

Мета понеділка: визначити свої шкідливі звички, і вигадати дієві методи, які допоможуть вам позбутися шкідливих звичок та розвинути корисні звички.

Як налаштовуватися на потрібну справу і не відволікатися на десятки другорядних — головне посилання другого дня нового тижня. Як упорядкувати своє життя?

Дуже багатьом знайома ситуація, коли все валиться з рук чи не знаєш, за що братися?

Так от, ваше завдання на вівторок - це робота з розподілом свого часу. Для того, щоб дійсно змінитися, важливо не тільки вміти складати план на день або навіть на рік, а й втілювати його в життя.

Покрокова система досягнення будь-яких цілей

те, що раніше уявлялося марш — кидком, відтепер здаватиметься прогулянкою у парку.

використовуючи кожну вільну хвилину. Найбільш психологічно шкідливі звички

Адже після безсонної ночі ще доведеться вісім годин провести на роботі і необхідно зберегти позитивний настрій і бадьорість. Як каже Ерік Ларссен, у відпочинку дуже багато осіб. Зміна діяльності, наприклад, теж може бути чудовим видом відпочинку.

Вчимося оптимізму та життєствердним думкам, для того, щоб змінитись і почати нове життя!

Як контролювати власне мислення, відсівати негативні та нав'язливі думки, як вибирати правильні слова та які питання ставити самому собі — цьому присвячена субота.

Основи саморозвитку. З чого почати?

Які зміни дійшли, що нового в собі виявили, що змінилося, що ще потребує змін для нового життя?

Дайте відповідь собі чесно на ці питання і постарайтеся зрозуміти, що вам було важко подолати, а над чим ще необхідно працювати, щоб змінитися.

Почуття самозадоволення від пройдених труднощів - це дуже цінний багаж досвіду та знань, який можна взяти з собою та використовувати його надалі, коли знадобиться.